 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Свой "забег" начала 16 июня с весом 82,3. Первый день разгрузка на кефире, все остальные дни старалась придерживаться ПП и считала калории.
За эту неделю был 3 раза бег (мин 15-20) и 2 дня занятия с Дж. Майклз. По калориям выходило 600-900, мало, но я не голодала. Старалась есть больше овощей и белка. Итог с 82,3 до 77,2 кг. Вот.
+12
|
Комментарии (4)
После моего успешного похудения в 2012 году на 10кг, я расслабилась...за год все вернулось, постепенно так. Все откладывала на потом, а потом всякие проблемы и дела. Но вот я снова в строю.
Начала свое похудение с 20 мая на 2 разгрузочных днях-кефире и темном шоколаде. Потом "6 лепестков". Итого, на сегодняшний день минус 3кг 800гр. Сегодня первый день после лепестков. Есть как-то не особо хочется из-за жары и небольших проблем в семье. На завтрак 3 маленьких вареных яичка 137гр 196ккал чай Читать далее»
+5
|
Комментарии (5)
Девочки, подскажите, кто как и чем укрепляет иммунитет своему ребенку, как защищаете от простуд?
В октябре пошли в сад в группу кратковременного пребывания, отходили месяц. Нам 2,5 года. Теперь постоянные сопли, заложенный нос, кашель. Даже после лечения ребенок какой-то слабый. Кажется, что легкий ветерок подует, и опять все заново начнется. Я понимаю, что дети все болеют в садах, но очень жалко свою малюсечку пичкать всеми этими лекарствами. Еще теперь присоединилась какая-то аллергия в носу, отек Читать далее»
+2
|
Комментарии (13)
Употреблять
только жидкость. соки, кефир, какао, квас. что хотите. главное не есть. Эта диета представляет собой программу очистки и снижения веса, рассчитана на 30 дней. Мы пьем, когда хотим пить и когда хотим есть. Главное в том, что мы НЕ ЖУЕМ. Внимание! Стул должен быть ежедневно. Так же следует ежедневно выпивать 1,5л чистой воды. Пить можно всё: молоко, кисломолочные продукты, соки, чай, кофе, какао, из бульонов только овощной и куриный... Читать далее»
+3
|
Комментарии (8)
Семя фенхеля для похудения.
Семя фенхеля является низкокалорийным продуктом, поэтому диетологи широко используют его в своей практике для похудения. Чем же так полезно семя фенхеля? Его состав сложен – это витамины К, Е, А, В, С, РР, липиды, воск, сахар и эфирные масла. Семя фенхеля используют как мочегонное средство и для улучшения обмена веществ. Оно уменьшает аппетит, улучшает перистальтику кишечника и процесс пищеварения... Читать далее»
+6
|
Комментарии (0)
1. Первых 3 дня уменьшаем объем желудка. Едим 5-6 раз в день, порция - блюдечко, ложка-чайная.2. Выполняем пункт 1 + подключаем к этому 2-2.5л жидкости в день. Это еще +2 дня. 3. Выполняем пункт 1+ пункт 2 к этому всему перебираем свой рацион. Отказываемся от вредной пищи. Ищем замену вредным продуктам. Уменьшаем кол-во сладкого, жирного, мучного. Блюда готовим на пару, тушим, варим или запекаем в духовке. (Это как минимум еще + 7дней) 4. Выполняем все предыдущие пункты и добавляем к ним спорт... Читать далее»
+18
|
Комментарии (5)
Этот оригинальный напиток из чая улун содержит множество витаминов и антиоксидантов. А имбирь и корица, которые входят в состав, делают его еще полезнее для фигуры и всего организма в целом.
Ингредиенты: 3 стакана воды 1 ¼ стакана молока ½ чайной ложки ванильного экстракта Ломтик свежего имбиря, очищенного и измельченного 4 гвоздики ½ чайной ложки молотой корицы или 1 стручок ¼ чайной ложки молотого кардамона 8 пакетиков чая улун Сахар по вкусу... Читать далее»
+1
|
Комментарии (2)
Дайте совет, как это сделать. В такую жару столько воды пью, а в туалет хожу ток один раз в день! голова начинает болеть, пухну просто
+4
|
Комментарии (3)
Применять имбирь при похудении можно с помощью полезных и вкусных бодрящих напитков, чаев и различных других блюд. Расскажем об этом поподробнее.
Вещества, содержащиеся в имбирном корне, улучшают кровоснабжение и греют изнутри. Они как будто «разгоняют» все внутренние процессы. Соответственно, повышается обмен веществ, и это способствует ускорению сбрасывания лишнего веса. Имбирный чай для похудения Весьма известен чай имбирный чай с чесноком... Читать далее»
+6
|
Комментарии (5)
Сразу говорим :диета жесткая, но результативная.
Рацион диеты на трех продуктах • Завтрак: порция постной овсяной каши, а также пара яблок • Обед: порция постной овсяной каши с добавлением 1 ч.л. натурального меда, а также нежирный творог – 100 г и яблоки – 3 шт. • Ужин: яблоки – 3 шт. и нежирный творог – 100 г На протяжении всей диеты можно пить травяные настои, любые чаи и негазированную воду... Читать далее»
+17
|
Комментарии (22)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
11 дней назад