Добрый день!!!
Вот и прошел четверг, а четверг как говориться, это маленькая пятница
Завтрак: кофе за кадром
Перекус
Обед
Перекус 2-й
Ужин
Перед сном был кефир с имбирем.
Вечером были на даче... какая же красота, когда на улице +30 градусов, оказаться в этом уютном местечке))) Полила маленько грядки, после работы меня на большее не хватило))) порыскала в клубнике, пока нет ничего((( а жаль... купить бы, но 350 руб, дороговато для меня сейчас. Жду когда на грядке вырастет...
Читать далее»
Всем привет!!!
Завтрак
Перекус
Обед
ПЕрекус 2 это творог залитый кефиром с имбеирем и корицей...ммм.. вкусняша
Ужин
2ужин не фоткала
Добрый день и прекрасного дня!!!
У меня назрел вопрос... Весы это привычка или зависимость?
Раньше каждое утро(причем по несколько раз) могла утром встать и проверить свой вес, до завтрака и после ) и каждый вечер (обязательно глянуть сколько съела за день) Глупо и толку, понятное дело, ноль, а расстройств очень много особенно если видишь "+" Решила не взвешиваться. но они манят и манят меня)))) но я держусь вот уже...с понедельника)))
Доброе утро!!!
Итак отчёт за вчера:
Завтрак
Перекус
Обед
Перекус
Ужин
Поела в 6 последний раз и больше почему-то не хотелось...
Вот и закончился "очередной" понедельник))) старалась держать себя в руках и не нападать на "вредности" и заменила их творогом)))
Немного фоток моей еды(прочитала что фотографировать еду(всё-всё что попадает в рот) это лучший мотиватор. Попробуем))) Правда не все приемы успела сфотографировать и фотки оставляют желать лучшего, но все же:
Завтрак:
Перекус (на вид бурда))) а это кефирчик 1% с укропом))) и кофе с шоколадкой...
Читать далее»
Девочки давайте дружить))) Вместе веселее и проще
Устала.. Все эти зажоры, потом борьба с собой и опять зажор. В чем дело? в отсутствии силы воли? или недостаточная мотивация? Все это есть. А что тогда? Ай, да ладно и так все хорошо? Блин, ну как так-то? сколько можно? пора брать свой ленивый зад и работать-работать-работать... Меньше сладкого и мучного...
Читать далее»
Девочки милые скажите, как бороться с вечным желанием что-нибудь пожевать? Вот сижу сытая, а в голове одна мысль - "Жевать, жевать". Это же уже психологическое что-то? Я пока борюсь, но "жевать" мне кажется меня начинает побеждать
Доброе утро!!!
Да я обжора))) Последнее время жор напал, не контролируемый. Я постоянно хочу кушать. Вроде и ем не мало, но желание что-то съесть прям не отступает. Даже мысли об идеальном теле еще больше аппетит вызывают))))
Рацион за вчера, спорта по прежнему нет, с насморком особо не займешься. Воды на самом деле больше, забыла изменить)))
Друзья мои я в печали(((
Никак не могу себя в руки взять... Булки эти, что без них нельзя прожить? можно! и все равно я их ем... Блин никакой силы воли... А сегодня так тортик умяла и конфетками закусила , правда до обеда. Ну не могу я просто без сладкого. Но тут надо выбирать либо вес, либо конфетки, тортики и пр. Очень тяжелый выбор Пока конфетки побеждают
Ладно не отчаиваюсь и иду дальше! Всем добра и отвесов!
Мой рацион за воскресенье:
Счастье любит тишину!!!
1 день назад