Что-то я зажралась сегодня... Прям пробило и не могла остановиться
утро:
2 тоста из зернового хлеба с капустой, огурцом, сметаной, сыром и помидором+ 2 овсяные печеньки +какао
перекус:
молоко взбитое с сиропом+груша + яблоко+3 овсяных печенья
Обед:
суп из цветной капусты+ постный плов+1 овсяная печенька+ яблоко
перекус:
1 шоколадка милки вэй
ужин:
плов+ 2 кусочка мармелада + черный чай
Что-то я со сладким переборщила сегодня
После 18 - ни-ни...
Читать далее»
Многие из нас трепетно любят сладости. Отказаться от сладкого на время диеты – это ли не мучение? Но оказывается, можно позволить себе сладкое при диете! О том, какие полезные сладости не повредят фигуре и повысят настроение, рассказывает женский сайт sympaty.net. Сладкое в диете необходимо! Любая из нас знает, что глюкоза необходима для работы мозга, а без сладкого, как говорится, «голова не варит». Сладкое полезно и для всего организма в целом...
Читать далее»
Продукты для похудения
Поклонники диет прекрасно знают, что одной из обязательных составляющих диетического питания является салат. Так уж случилось, что именно он включает в себя большинство продуктов, способствующих похудению, богатых витаминами и микроэлементами. А вот какие продукты следует туда класть, чтобы добиться похудения, мы сейчас узнаем из статьи нашего консультанта...
Читать далее»
Поскольку этот продукт — лидер стройного питания и практически ни одна диета без него не обходится, поговорим о его положительных и отрицательных качествах.
Кефир улучшает обмен веществ, нормализует кровообращение и снижает избыточную массу тела, если таковая имеется. Больным атеросклерозом и гипертоникам желательно пить обезжиренный кефир, так как им рекомендуется уменьшать в своем рационе количество жиров.
Польза кефира...
Читать далее»
Купила себе Блендер!
Радости нет предела!!!
Решила его опробовать: взбила молоко с киви.
Стала пить - поняла, что киви отдает горечью, пришлось ложку меда добавить - получилось вкууусно
Правда немного гложет совесть, что в тот момент совсем не хотела есть и пить, да и было 23 на часах...
Но опробовать надо же было! Не смогла я удержаться до утра!
Все!
Теперь я сделаю что-нить интересное!
Завтра с утра прям начну!
Приготовлю себе завтрак! Творог+фрукты+1/4молока
Так радостно!
С утра встала после разгруза: -200гр
Расстроилась - поела творога с изюмом, выпила стакан апельсинового сока, приняла витаминку и поехала в универ.
Приехала я туда к 9:45 - отсидела 3 пары и пошла к кафедре ждать своего научного руководителя, мол диплом обсудить, что и как...
Ждала её 2 часа - изнемогала как могла
За это время с подругой совершили набег на новый магазин и попали в рай печенек и булочек
Но я стойко прошла мимо них - взяла био-йогурт и пачку хлебцов...
Читать далее»
Мне понравился гречневый разгруз
Есть от неё не очень хотелось, хотя на кухне витало слишком много пьянящих запахов... ммм...
Я выдержала эти выходные
За исключением вчерашнего утреннего визита мааамы
Но сегодня я собой довольна - не сорвалась!
P.S Вступайте в мою группу
Найдете что-нибудь для себя и поделитесь с нами
Буду рада Вас там видеть, девчушки
https://www.diets.ru/community/461429/
А как прошли Ваши выходные?
Поделитесь!
И пришла в гости мама, которая решила, что я ничего не ем...
И не понравился ей мой внешний вид так как я похудела...
И принесла она с собой свежеиспеченные пирожки...
И заставила их съесть...
И встала я с утра... и задуман был шоколадный разгруз... Но утром так захотелось бананов, а не шоколада, что мой организм решил - банановый разгруз... И все бы хорошо, но к вечеру сил не осталось, голова стала кружиться...
Вроде не голодала, а головка закружилась
как так?
Решила, что не буду себя гробить и съела маленький квадратик от шоколада...
Полегчало...
Я сегодня прям в ударе
Столько всего наготовила... ох... и грибочки запекла, и салатик сделала, и макарошки с грибочками приготовила
Какая я молодец!
А еще в бассейн сходила и зарядочку сделала, ну прям умница - разумница
Завтра хочу сесть на разгрузочный день... правда не знаю какой... хочу попробовать 2, но не знаю какой завтра..
Помогите что ли определиться!
Закинула все в опрос
А в довеску мои произведения за сегодня:
Счастье любит тишину!!!
1 день назад