 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "Похудейные полезности" / Все записи
Отличная статья Евгении Кобыляцкой о том, почему некоторым из нас так тяжело двигаться. Дело в том, что у некоторых из нас не включены в работу гены, вырабатывающие специальные белки для питания тех нейроны, что побуждают к движению. Но это не повод не вставать с дивана! Есть хорошая новость: эти гены можно "включить"! Они как раз и включаются в процессе движения! Так что сначала заставляем себя двигаться, а потом неизбежно начнем находить в движении Читать далее»
+12
|
Комментарии (9)
Единственный шанс похудеть с помощью зелёного чая - это лазить в горы собирать его!
— А вы что подумали?
+6
|
Комментарии (1)
Пульсационный режим питания, или зигзаговый рацион предполагает чередование дней с различной калорийностью суточного потребления. Например, ваша обычная суточная норма 1500 килокалорий, это 10500 ккал в неделю. Чтобы встряхнуть обменку нужно свое меню на неделю построить так, чтобы ваш организм не адаптировался к определенному количеству калорий, например, сегодня это 1200 килокалорий, завтра 1800, послезавтра 1000, и так далее на протяжении всей недели... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Нашла на просторах интернета такую полезную табличку. Как ИМТ определять, все знают (разделить свой вес в килограммах на квадрат роста в метрах). А потом уже можно посмотреть по табличке. Мне, согласно этой табличке, нужно в день около 70 гр. белка. Кроме того, советуют, чтобы только 40% приходилось на животный белок и 60% - на растительный.
+14
|
Комментарии (23)
|
|||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
19 часов назад