Дневник пользователя ЯНАИТ

<a href="https://www.diets.ru/calculator/daily/"><img border=0 src="https://www.diets.ru/data/daily/1630x1175.png"></a>

Я худею на диете с диетологом, потеряла уже 13 кг, остлась еще 3, но это самые трудные КГ
ДИЕТА:
Завтрак
-100г молока+(20 г мюслей или 20г сухариков или 20 г галлет)
-4 печенья +чай
В 11-00
-200г фруктов кроме бананов и винограда
или -20 г крекеров
Обед(выбираем одно)
-40г макарон+помидоры иои овощи
-40г риса+помидоры или овощи
-40 г (фасоль, чечевицы, бобы все сухое)
-20г макарон+20г (фасоли, бобов)
-120г картофеля
Второе на обед... Читать далее»