
Начинаю заново
Этап 1. Атака.
длится с 11.03- 17.03 - я должна скинуть 3 кг. с 71 (почему то сегодня 71, зотя вчера всё соблюдала)...
и вот 17.03 я должна весить 68 кг!
с 17.03 -я буду худеть до своего идеального веса. которого хочу достигнуть!
ВОТ!
Завтра на группу не еду.
все 7 дней только белки!!! и то! там такие рецепты клевые!!!
Так что питаться только исключительно по Дюкану. как по нему питаюсь, так сразу и вес уходит и всё супер пупер!
Так что давай, Ириш...
Читать далее»
Всем всем доброго утречка!!!
Значит, вчера мне любимый подарил часы дорогие... они такие классные!!! мне даже визитку дали на часы.
Потом с ним в Ашане взяли вино сухое красное. (там 73 калорий на 100 гр.) и креветки. я выпила ну где то бокал, у меня так голова кружилась это вобще!!!
и потом стакой сушняк был ужас... потом поспала получше стало.
На сегодня мойвес составил 70,1 кг!
это значит за вчера минус 1 кг!!! Я счастлива и рада!
а это так мотивашки:

Всем удачного дня!!!
Поехали мы за часами мне.
Всех люблю целую!!!
И всем сегодня много
Поздравление лови (те)
Счастья, денег и любви!
Чтоб твой мужик тебя любил,
И на руках тебя носил!
Чтоб шмоток много покупал,
И на рыбалку с собой брал!
В постели больше креатива
И в жизни бурной позитива!
Чтоб ты за теликом лежала
И всем приказы отдавала!
Пусть поощрится твоя лень,
В весёлый этот женский день!

после утренника у меня был пропущенный звонок от ОЛИ...(моего диетолога, персонального консультанта по питанию)... и вот!!!
Она на меня прям накричала!!! Ты зачем ешь много сыра!!!
Я в суботу съела много сыра!!! прям что то захотелось!!! вобще!!!
И ВОТ!!!
мне така стыдно стало...
она говорит больше БЕЛКА ЕШЬ БОЛЬШЕ!!! ЧТОБ НЕ БЫТЬ ГОЛОДНОЙ!
НЕЛЛЬЗЯ:
РИС
КАРТОШКУ
СВЕКЛУ
МУЧНЕ СЛАДКОЕ
НО Я НА ДИЕТЕ ДЮКАНА. Я ей сказала. она : тем более там вобще белок нужен больше всего...
Читать далее»
Утренник в детском саду посвященный семье, ну как бы и 8 марта, и 23 фераля... вот в подготовительной группе
провела!
ЗАМЕЧАТЕЛЬНО ПРОШЕЛ!!!
Заведщующая была в восторге!!!
Подошла: ИРИН, МОЛОДЕЦ!!! ПРЯМ(говорит)ТАК ДЕРЖИШЬСЯ, ТАК УВЕРЕННО, не БОИШЬСЯ!
МОЛОДЕЦ!!!
Я конечно знаю что все я хорошо провела на 5+++++!!!
но зарплата то... маленькая... толку!!!
девочки у меня слабость!!! почему то от сбалансированной диеты
Девочки чем полезны семена льна???
кто их употребляет, худеете ливы на них?
Диета 5+
Рубрика Копилка диет - ваши лучшие рецепты
01/05/12
ВНИМАНИЕ! ДАННАЯ ДИЕТА БЫЛА ПРИСЛАНА НА ПОЧТОВЫЙ ЯЩИК САЙТА kak.ya.pohudela@gmail.com!
Всем здравствуйте! Меня зовут Ирина, можно просто Ира Я похудела на 24 килограмма на очень простой диете 5+. Я знаю, что на вашем сайте принято делиться рецептами диет, на которых можно похудеть, поэтому, думаю, я не стану исключением. Надеюсь, эта диета поможет вам также, как, в свое время, помогла и мне!
Диета Канадского диетолога...
Читать далее»
история о толстухе!)
быть свиньей легко! это самый простой путь, который только можно себе избрать!
идешь себе по пути без всякого сопротивления и самое главное, тебя все устраивает!
в глубине души ты понимаешь, что так быть не должно, невольно начинаешь сравнивать себя с окружающими и думать, что это они какие-то не такие, а вот с тобой все в порядке.
ты считаешь, что девочки, которые в 16 сидят на диетах и ходят в спортзал-просто сумасшедшие, потому что гробят свое здоровье...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
1 день назад