Дневник пользователя irinochka_detka

Ни как не могу сократить объемы потребления сладкого и мучного! Очень хочется, но не могу! Фрукты и овощи я не очень люблю. Единственным моим достижением стало то, что я научилась пить 1% кефир .
Очень хочется сесть на диету, но силы воли не хватает. Самое главное, это меньше употреблять мучного, сладкого, полуфабрикатов и соли! Но научиться этому я не могу!
Подскажите пожалуйста, как уменьшить объемы потребления этих продуктов, и чем можно их заменить?