Дневник пользователя I_can_do_it

Каждый человек имеет цель, которую он хочет достигнуть. Для некоторых похудеть на н-ое количество килограмм, для других получить высшее образование, построить карьеру, еще другим хочется построить семью. Но все же у каждого человека разные цели, как бы они не были похоже.
Но не давно я сама задалась вопросом. А зачем я занимаюсь в зале?. Зачем я начала соблюдать пп? Зачем мне все это? Зачем я трачу пол стипендии на оплату зала? И что все это мне даст?
Одним из мох ответов было стать лучше для себя, Читать далее»

Доброе время суток всем!
Поступив в университет, я забросила питание ( нервы, переживания, новые впечатления), однако стала ходить в тренажерный зал. Но результатов это не дало так как питание хромало. Сейчас я решила вернуться на пп, снова веду расчет кбжу и еще с большим удовольствием занимаюсь в зале. Хоть я и боялась некоторое время ходить в тз и выглядеть неловко, но после недели тренировок это чувство прошло. Мне повезло с тренером, он оказался добрым, понимающим человеком, но помимо этого он Читать далее»

Все, теперь я снова возвращаюсь в привычный для себя ритм жизни и тренировок. Две недели написания ЗНО негативно повлияли на меня. Сейчас сама чувствую что надо заканчивать лениться и спихивать все на нервы, подготовку к тестам, а самое главное, что нужно возвращаться к тренировкам

Девчонки!
Рассчитала только что необходимое количество ккал и БЖУ моему организму.
У меня получилось, что норма ккал 1909 - 2259 в день, БЕЛКОВ - 160 грамм, ЖИРОВ - 47,9 грамм, а УГЛЕВОДОВ - 242 грамма.
Что-то мне кажется что это чересчур много, никогда не ела на столько ккал и БЖУ.
Если вы рассчитывали напишите у кого какая норма? Может не у одной меня стока много?

Девчонки, помогите пожалуйста!!!
Кто умеет или хотя бы знает, как рассчитывать БЖУ?

Привет всем!!!
Вчера был экзамен, ужасно сильно переживала как же я его сдала. Сегодня утром только проснувшись, сразу побежала узнавать результаты.
Оказывается я написала на 11 баллов из 12, безумно рада)))
Настроение супер, по этому в хорошем настроение я сегодня хочу провести убойное кардио.
Посоветуйте, пожалуйста, видео что б действительно сошло семь потов))

Пришла в тренажорку, отработала всю программу на отлично... в хорошом настроение была хотела идти домой, но вдруг тренер, у которой я занимаюсь и которой я очень благодарна, расстроила меня . Оказывается она с мужем переезжает в другой город, где ему предлагают хорошую работу. конечно, я очень рада за них, но теперь не знаю где заниматься: дома или искать нового тренера? Если дома, то посоветуйте, хорошие кардио- тренировки, можно и силовые.)))

Снова вернулась к вам. Извините что не писала. Не могла ни как привести свои мысли в порядок и начала потихоньку задумываться: " А может хватит худеть? Все ровно человек, который дорог мне игнорит меня." Но нет, посидела я с этими мыслями некоторое время и решила, что черт с ним, я это делаю ради себя, а не ради него. И с нова в бой. Начала ходить в зал и выкладываться по полной на каждой тренировки. Но вот только мысли об этом человеке не как не покидают меня. Не знаю, что прям делать.