Дневник пользователя haty

Кажется я поняла причину моего состояния. Это стресс.
Полазила по интернету, почитала информацию, более 50% применимо ко мне. Особенно когда я прочла про выпадение волос. А у меня они жутко выпадают! Еще много симптомов, но не будем этим грузить))
Следующий шаг буду искать как с этим бороться, а главное как это побороть!
Если у кого есть "рецепты" борьбы, а еще если сами через это прошли - помогите!

За что я люблю праздники так это за дополнительные выходные А с чем приходится бороться это с перееданием в эти дни и после. Самодисциплина куда то исчезает, но появляются пару лишних кг Но так как все праздники уже позади встаю на путь к легкости и стройной фигуре. Снижаю калорийность съеденного, порции и улучшаю качество потребляемых продуктов. Сейчас больше ем овощей, фруктов, молочки. Но самое не простое оказалось наступление вечера... Читать далее»

Сегодня я разгружаю свой организм. Утром выпила чай с молоком. А на весь день 500гр кефира, 200гр творога и возможно 300гр яблока
Буду рада поддержке