Дневник пользователя Фанатка4

Давно не была на сайте. За это время дошла до 1 цели: похудела до 60 кг. влезла в джинсы купленные осенью и теперь можно заняться рекламой похудения)))
План на ближайший месяц: держать вес.
никаких экстремальных диет типа "похудей за 5 дней на 50 кг". только правильное питание и спорт+разгрузочные дни.
на пасху правда оторвалась и слопала пару блинов и ватрушку и конфетки. блиин)
Но ниче страшного, в среду будет разгруз.

Сижу на диете, занимаюсь спортом: кручу велик каждый день и делаю зарядку по утрам. Проблема с фигурой в некоторых местах: низ живота, внутренняя и внешняя стороны бедра. Может кто подскажет какие-нибудь эффективные упражнения на эти зоны? Также может кто знает какие продукты вредно для живота?

Сижу на протасовке второй день, минус 1 кг что радует. кушаю вкусно. открыла для себя йогрут "простоквашино" 2,7% - оч вкусно. а еще классный салатик: свежая капустка, свежая свекла, чеснок - смешать и йогуртом забадяжить.

Ну вот я одной ногой на диете Протасова В прошлый заход на эту диету я скинула 5 кг, сейчас надеюсь на такой же результат. Мысленно программирую себя на отказ от конфет. Надо кстати завтра яблоками затариться - меня, сладкоежку, на диетах спасают только яблоки. Сейчас дожевываю кусочек шоколада, еще впереди 20 км на велотренажере. А завтра новый день... прощайте конфетки и шоколадки... встретимся после диеты
А вообще я очень счастлива что завтра берусь снова за себя