Дневник пользователя ewaa02

В десятку! Продукты для похудения
сбросить вес
Все, кто задумывался о влиянии еды на фигуру, знают: есть продукты, способствующие похудению, а есть пища, от которой килограммы стремительно набираются. И если со второй категорией продуктов мы чаще всего знакомы, то еда для похудения (ее свойства и механизм избавления от лишнего вес) станут темой нашей беседы.
ГРЕЙПФРУТ
грейпфрут
Грейпфрут снижает уровень инсулина, из-за чего есть хочется меньше... Читать далее»

Яблочный уксус. Рецепты народной медицины с яблочным уксусом
Рецепты народной медицины
Это полезно знать
Еще тысячи лет назад яблочный уксус считался «стимулятором жизни». Прекрасные женщины при дворах египетских фараонов пользовались им для ухода за кожей, хорошо зная, что уксус - лучшее «домашнее» средство для поддержания красоты и здоровья. Дело в том, что яблочный уксус требуется организму для нормального обмена веществ: для расщепления жиров и углеводов... Читать далее»

Яблочный уксус против 100 болезней
Кедрова Мария Ивановна
Почему яблоки лечат
В свежих плодах садовой яблони содержится от 10 до 30% сухого вещества, которое состоит из углеводов, кислот, белков, витаминов, минеральных веществ. В яблоках содержится 4,3–23% сахаров, в том числе фруктоза (2,6–8%), глюкоза (1,5–6,8%) и сахароза (0,9–4,5%). При этом фруктозы, как правило, вдвое больше, чем глюкозы, а известно, что именно фруктоза лучше усваивается организмом человека... Читать далее»

Как перестать сидеть на диетах и постройнеть по-настоящему
Марк Твен, когда его спрашивали, легко ли бросить курить, отвечал: нет ничего проще, я уже сто раз это делал! С похудением примерно то же самое. Как перестать «начинать худеть» и сбросить лишний вес на самом деле?
Порой проснешься, глянешь в зеркало и так на себя рассердишься, что, не сходя с места, решишь: все, пора садиться на диету... Читать далее»

Для многих как-то, само собой разумеется, что подсчет калорий является необходимым условием для похудения.
И многих, кстати, это обстоятельство останавливает. Оказывается, что эти калории не так-то просто считать. Это надо быть диетологом. Иметь справочник, весы, калькулятор. Но даже и в этом случае результат подсчетов будет приблизительным. Поди, высчитай калорийность беляша или тарелки супа с фрикадельками! (ну не совсем так - берем калькулятор калорий там считать легко!)... Читать далее»

Вечернее переедание
В похудении много парадоксов, и один из них заключается в том, что для того, чтобы похудеть, иногда надо есть, даже если есть не хочется.
Обычно это касается утренних часов, т. е. завтрака, который многие полные люди пропускают.
Часто можно увидеть такую картину.
Полный человек, не поев с утра, полдня ходит с пустым желудком и втайне радуется: "Вот как я правильно делаю! Я совершенно без усилий не ем, можно сказать, голодаю! И мне это приятно, и я, конечно, худею... Читать далее»

У меня есть одна знакомая. Она не то чтобы сильно толстая... ну, скажем так, упитанная. В силу природной деликатности и врожденного чувства такта я никогда бы не завел с ней разговор на тему лишнего веса. Тему подняла она сама, когда увидела меня заметно постройневшим. И тут же, как водится, перевела разговор на себя. Никогда - сказала она. Ни за какие коврижки. Даже под страхом смерти - ни за что, никогда в жизни не сяду ни на какую долбаную диету. Да - толстая. Но по крайней мере не бегемот... Читать далее»

Низкокалорийные диеты (жёсткие)
Итак, я все время обещал рассказать о том, что такое низкокалорийная диета, а также о том, что такое режим голода или аварийный режим.
Вы никогда себе не задавали вопрос, почему вы не можете похудеть, хотя уже и так ограничили себя во всем?
Или почему люди, которые едят по 3000 калорий в день в течение долгих лет, не придерживаясь никаких диет, не набирают сразу по 10 кг в неделю, а некоторые еще и умудряются похудеть... Читать далее»