 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Отличный день сегодня, не правда ли? Особенно если за 2 дня -1 кг и талия уменьшилась на 3 см; теперь - 64 .
Это благодаря РД и ПП или всё же КД?.. Тем более переживала я сильно в эти дни из-за тестирования по английскому. Скорее из-за нервов схуднула резко так. Что ж, это не имеет значения, прогресс очевиден . На завтра опять РД только на твороге, обожаю его! Ах да, мотивашки я буду выставлять ежедневно УДАЧИ!
+4
|
Комментарии (6)
Хм, мое меню на понедельник .
Завтрак в 6:30-небольшая порция овсяных хлопьев+1 ч.л. раст. масла+5 шт. кураги. До обеда: вода, зеленый чай, по возможности фрукты. Обед в 14:00-3 небольших отварных картофеля+немного опят. Ужин в 17:30-3 отварных яйца. Ради этого стоит стараться И в 15:30 до 16:20-физические упражнения Отчет будет вечером.
+1
|
Комментарии (1)
Перехожу к ПП. Отказываюсь от вредных продуктов, так как и полезное может быть очень вкусным.Хочу создать тело моей давней мечты. Узкое черное платье очень меня мотивирует)) Ну, и фото, конечно.
+1
|
Комментарии (0)
Так как сегодня РД, спортом я не буду заниматься. Но с понедельника по субботу каждый вечер по 45 минут. Вообщем, рада, что не сорвалась и провела день с пользой. И ёще: с 17:40 до 23:00 я буду приковала к TV. Ахах, биатлон и Гарри Поттер . Ну что может быть лучше?)
+1
|
Комментарии (6)
Значит, по горстке чернослива на завтрак, обед и ужин . И много - много зеленого чая. Ну, Ира, удачи).
0
|
Комментарии (0)
|
||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Шаг за шагом, день за днем
2 дня назад