 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Очень сократить сладкое, мучное и молоко.
Хотя бы раз в день кушать фрукты и овощи (можно в виде салатов). Побольше овсянки и рыбы. лишь бы мама не узнала, то панику поднимет!
0
|
Комментарии (0)
Варианты:
Творог с цитрусовыми, Творог с грушей, Мясо со шпинатом, 2 вареных яйца с творогом, зеленью и чесноком, Несладкий йогурт со злаками, Кефир + клетчатка, Молоко 0-1%.
0
|
Комментарии (0)
покою конец...
систер тренируется)))) шум и музыка, и топот!
0
|
Комментарии (0)
|
||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.8 кг)
6 часов назад