Дневник пользователя Экономка

Эти цитаты помогут изменить Вашу жизнь! Распечатайте и читайте по несколько раз в день, пока не выучите! В итоге ваша жизнь изменится в самую лучшую сторону
Неудача — это просто возможность начать снова, но уже более мудро. © Генри Форд
Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама... Читать далее»

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок... Читать далее»

Как сжечь 100 калорий: домашняя активность:
• 11 минут легкого бега вверх и вниз по лестнице;
• 30 минут глажки белья стоя;
• 28 минут активного мытья пола;
• 20 минут полировки мебели;
• 40 минут резки овощей;
• 20 минут йоги или пилатеса;
• 24 минуты низкоинтенсивной аэробики для новичков под видео;
• 30 минут изолированных (только руки, или только ноги, или только пресс) упражнений с легкими гантелями;... Читать далее»

- способствует сжиганию жиров, стимулируя липолиз (расщепление жиров)
- нормализует обмен веществ
- избавляет от отеков и целлюлита
- является лучшим средством естественного очищения кишечника и всех остальных органов и сред организма
- служит профилактическим средством от сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний
- избавляет от аллергии, астмы, всех проблем ЖКТ, заболеваний костно-суставной системы или, по крайней мере, значительно улучшает состояние... Читать далее»

Антицеллюлитный скраб для тела можно приготовить и в домашних условиях. Одним из самых популярных скрабов является кофейный. Приготовить его очень легко, кроме того он наиболее удобен в применении.
Вариант 1
100г молотого кофе залей кипятком так, чтоб получилась густая консистенция, и оставь на 15 минут в закрытой посуде.
Затем в кофейную кашку добавь 1 столовую ложку миндального масла... Читать далее»

Крем поможет за довольно короткий срок избавиться от них и забыть о растяжках как о страшном сне. Для приготовления крема от растяжек нам понадобится: мумие (можно купить в любой аптеке, продается как диетическая добавка в таблетках) - 2 гр; кипяченная вода - 0,5 ч. л.; любой крем - 100 гр.;.
Одну таблетку мумие (2 грамм) растворить в кипяченой чуть теплой воде..
Очень хорошо размешать, чтобы не осталось даже самых маленьких кусочков... Читать далее»