Дневник пользователя ekaterinalazareva50343

Вчера вечером я снова стоял у открытого холодильника и смотрел на кусок сыра. Днём я был образцовым диетчиком: завтрак, обед, перекус. А к девяти вечера руки сами потянулись к еде. Знакомо? У меня ушло несколько месяцев, чтобы понять: вечерний срыв - это не слабость, а закономерность, с которой можно работать. Главное - подойти к вопросу системно, а не ругать себя.
Почему вечер - зона риска
За день мы принимаем сотни решений... Читать далее»