Дневник пользователя Егоша

Вот и пролетел первый месяц моего похудения! Хочу поделиться своими результатами, которые, в принципе, меня вдохновили на новые поступки!!! Хотя, когда я решила изменить себя, а вместе с собой и свой образ жизни, я не верила, что что-то получится. Но меня вдохновляли и мотивировали ваши фото, ваши записи в дневниках, ваш позитив...! За что всем вам- огромное спасибо! И так о результатах- в весе я потеряла чуть больше 4-ех кг, и в объемах 3-5 см... Читать далее»

1: Поставьте реально достижимую долгосрочную цель.
2: Найдите достойный мотив для похудения и черпайте в нем силы для укрепления своего желания стать стройным.
3: Если худеете быстрее, чем на 0,5 кг в неделю, – задумайтесь о том, что именно теряет ваш организм, так как полкило – максимальная физиологическая скорость потери жира.
4: Никогда не ходите голодным, ведь «страшен голодный в своем обжорстве».
5: Никогда не пропускайте завтрака... Читать далее»