Дневник пользователя Contie

Contie
Рейтинг: 608
Последний визит: 22 июня 2012 года

	Ухаживаем за собой зимой	12 января 2011 года
	Contie

Зимой нашей кожей требуется особенный уход. Мало того, что температура на улице упала, так еще и отопительный сезон, который не преминул сказаться на коже лица и состоянии волос.
Сейчас надо не только использовать специальные косметические средства, но и следить за своим питанием. Например, стоит налегать на продукты, богатые протеином: постное мясо, орехи, бобы, молочные продукты. Не забывайте и про зеленые овощи, которые стимулируют работу иммунной системы... Читать далее»

+6 | Комментарии (5)

	Самые вредные продукты: узнай врага по этикетке!	11 января 2011 года
	Contie

В новогодние праздники специалисты продолжают снабжать мир предупреждениями о том, какие продукты особенно вредят нашему здоровью. Если вы хотите жить долго и, возможно, счастливо, стоит прислушаться к их советам.
Первые две позиции занимают чипсы и газированные напитки, сразу за ними следует фастфуд. Правда, россияне вряд ли будут кушать его во время праздников. А вот следующая позиция – различные копчености и колбаса, содержащие множество ароматизаторов и красителей... Читать далее»

0 | Комментарии (3)

	Новости в похудении	11 января 2011 года
	Contie

Немного информации для развлечения после новогодних трудов праведных
Телефон для похудения
Озабоченные проблемой ожирения во всем мире (в том числе ростом негативной тенденции в Стране Восходящего Солнца) японцы представили на рынке новинку – телефон, который поможет худеть. При помощи нового гаджета можно успешно управлять своим питанием, а значит, и фигурой... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Ягоды зимой	28 декабря 2010 года
	Contie

Выпавший снег хоть и говорит о том, что началась зима, но это не повод отказывать себе в маленьких летних радостях. Например, ягодах и десертах из них.
Нет-нет, я не призываю вас покупать пластиковые на вид и вкус малину или ежевику, прилетевшие с другой стороны земного шара. В отделе заморозки и без них полно всего вкусного.
Исключать ягоды из рациона только потому, что на прилавках нет свежих, по отношению к своему здоровью непростительная глупость... Читать далее»

+1 | Комментарии (4)

	Специи с точки зрения диетолога	28 декабря 2010 года
	Contie

К специям многие традиционно относят что-то очень острое и пряное, вроде черного перца, лаврового листа и хмели-сунели из бумажного пакетика.
И если речь идет о диетическом питании, главный по кухне о специях рекомендует забыть. Но так ли это правильно на самом деле?
Ликбез
Специи, или пряности – это вещества, как правило, растительного происхождения, у которых собственной пищевой ценности практически нет, и при слежении за калорийностью рациона они совершенно безопасны... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Отрицательная калорийность	23 декабря 2010 года
	Contie

Диетологов часто спрашивают клиенты: “Какие продукты с отрицательной калорийностью, кроме капусты, редиски и огурцов, вы знаете”?
Поясню для несведущих.
Продукты с отрицательной калорийностью – это продукты на переваривание и усвоение которых тратится больше энергии, чем мы с ними получаем. То есть, продукты, от которых мы худеем. И чем больше едим, тем больше худеем. В этом нас убеждают женские журналы. Так ли это... Читать далее»

+10 | Комментарии (7)

	Женские секреты	23 декабря 2010 года
	Contie

Чтобы держать аппетит в узде, совсем не обязательно есть только невкусное. Можно не отказывать себе в любимых блюдах, при этом отлично себя чувствовать и худеть. Достаточно соблюдать несколько простых правил. Заманчиво, не правда ли? И настроение хорошее, и фигура стройная!
Холодный свет звездных диет
Питаясь по Орнишу, вы изгоняете с тарелки жир, но оставляете углеводы. А потом выясняете, что тем самым заставили кости терять кальций, зубы - разрушаться, кожу - сохнуть и увядать раньше времени... Читать далее»

+3 | Комментарии (5)

	Салат из хурмы с луком и яблоками	23 декабря 2010 года
	Contie

Хурма — 4 шт., яблоко, луковица, растительное масло — 3 ст. л, лимонный сок — 2 ст. л, сахар, черный молотый перец.
Плоды хурмы вымыть, освободить от плодоножек и, не очищая от кожуры, разрезать каждый плод пополам. Половинки плодов хурмы нарезать тонкими ломтиками. Яблоко вымыть, очистить от кожуры, разрезать на четвертинки и, удалив сердцевину, также нарезать тонкими ломтиками. Луковицу очистить от шелухи и нарезать тонкими колечками (если брать красный лук - очень красиво смотрится)... Читать далее»

+5 | Комментарии (10)

	Мандарины: пять веских доводов в пользу любви к мандаринам	22 декабря 2010 года
	Contie

Яркие оранжевые шарики с приятным, сладким с кислинкой, вкусом и божественным ароматом – излюбленный зимний десерт. Ну, как их можно не любить! А ведь мандарин – не только очень вкусный, но и весьма полезный фрукт, обладающий множеством ценных качеств, и благодаря этому нашедший применение не только с точки зрения гастрономии, но и в других областях нашей жизни.
Но конечно, в первую очередь, мы любим мандарины за их вкус!
Мандарин – «безупречный» цитрус... Читать далее»

+4 | Комментарии (6)

	Витамины	21 декабря 2010 года
	Contie

Давайте разберемся, каких полезных веществ не хватает именно вам и откуда их эффективнее добывать зимой...
Аспирин против аскорбинки
Что мешает усвоению витаминов:
• Алкоголь - вымывает из организма витамины А, всей группы В, а также кальций, цинк, калий, железо, магний.
• Никотин - разрушает витамины А, С, Е и селен.
• Кофеин (более 3 чашек кофе в день) - убивает витамины В, РР, снижает содержание в организме железа, калия, цинка, кальция... Читать далее»

+1 | Комментарии (1)