 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Отчет за 3.03.11
творог 100ккал кофе 35ккал П. сыр рос. 40гр-146ккал хлеб рж. 70гр180ккал О. 19.00 борщ. 250гр-150ккал конфеты 200ккал кофе 75ккал У. отменяется Итого 900ккал
+7
|
Комментарии (14)
Отчет за 1.03 11
печенье галет. 14гр-42ккал сыр гол. 31гр-120ккал кофе 35ккал овсянка 200ккал яблоки 300гр-140ккал макар. тверд. сортов 100гр-350ккал окорочок 250гр-400ккал сок том. 250гр-54ккал Итого 1341ккал ОТЧЕТ ЗА2.02 11 творог 100ккал кофе 35ккал овсянка200ккал рыба отв.200гр- сок том 54ккалд хлеб 300ккал конфеты 200ккал фрукты 400ккал Итого 1500ккал
+2
|
Комментарии (7)
Отчет за 28.02.11
творог-100гр-169ккал кофе-35ккал сухари-80гр-313ккал том. сок-320гр-54ккал рыба запечен.-150гр-200ккал яблоки-300гр-140ккал в течении дня молокочай и вода Итого 911ккал. Сегодня был первый день с Бодифлексом . С японки себя уговаривала заняться и наконец-то уговорила. У меня первый шаг самый трудный, а потом жаба задавит бросать!!!
+4
|
Комментарии (6)
Отчет за 27.02.11
Завтрак (6.30) и второй завтрак (11.30) кофе с молоком 35ккал творог со сметаной 145ккал овсянка, изюм, мед 175ккал Перекус сухари пшен. 80гр-265ккал Обед 16.30 картофель печеный-240гр-210ккал капуста квашен. оливковое масло-200гр,20гр-210ккал печень кур. жар.-70гр-150ккал Ужин что-то на 100ккал ИТОГО 1290ккал Не пьется вода -очень холодно. У меня получается с заставлянием себя до 1л
+4
|
Комментарии (11)
Цель клуба СТРОЙНОСТЬ НАВСЕГДА (клуб естественного похудания):
1. Похудеть 2. Привести свое тело и разум в порядок 3. Изменить свои пищевые привычки 4. Укрепить уверенность в себе, у нас все получиться Цель на неделю с 24.02-03.03. Учимся пить воду 1. Пьём воду! 2. Пьём воду с утра. 3. Пьём воду за 20 минут перед каждым приёмом пищи. Меню на 26.02 Завтрак (6.30) и второй завтрак (11.30) кофе с молоком 35ккал творог со сметаной 145ккал... Читать далее»
+5
|
Комментарии (7)
16 февраля
Первый день диеты с девченками в клубе. Диету выдержала!!! Оказалось легче следовать определенному меню, чем соблюдать разные правильные рекомендации . Этому мне наверно еще учиться нодо. Вот это завернула!!!
+4
|
Комментарии (4)
З. кофе с молоком, галетное печенье и 2 кус. сыра.
П. Кофе с 1\2 лож. сахара, 5шт. галетного печенья О. и У. вместе овощное рагу с отварной курицей. 2 яблока Выходные заморачиваться не буду. Там в клубе девченки со вторника садятся на общую диету-я с ними
+4
|
Комментарии (5)
Цель понятна, а вот пути ее достижения, что-то где-то как-то толи заблукали . толи пи пи пи
Сидишь высчитываешь, соблюдаешь, держишь себя в руках и отвеса нетуууууу! После вчерашнего ужина с пиццей до 22.00 мне страшно было становиться на веса и вот отвес -400...
+7
|
Комментарии (2)
Отчет за 8.02
З. кофе с молоком, 100гр н\ж творога (а творог наверно мне начинает нравиться) П. 2 мандарины О. овощное рагу с грибами 200гр У. кур. отварная чуть присоленая, молокочай
+2
|
Комментарии (5)
Молокочай. Посмотрим завтра на весыыыы.
+2
|
Комментарии (16)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Готовлюсь в отпуск!
4 дня назад