Дневник пользователя bonda alena

После крахмального -100 незначительно, но учитывая что я нарушала это уже не плохо.
Сегодня завтрак как обычно - 2 яблока. В обед овощные макароны с кетчупом и салат огурцов и помидоров, чай с 3 конфетами. На ужин - мороженое. Бас зелёный чай. Хочется по привычке чего то пожевать. Держусь.

Вчера в белковый день немного нарушила съела шубу, но все таки утром взвесилась -400
День начался с двух яблок и зеленого чая
В обед порадовала себя рисом (200гр) и тушеные кабачки с помидорами.
До ужина не удержалась съела 2 козинака. Как отразиться на фигуре напишу завтра.
Ужин как положено половина обеда - рис и салатик (помидоры, огурцы и горох, руккола, зелень). Воды -1.5 л.
И все таки у меня вопрос а перекусы возможны, а то я так каждый день буду нарушать... Читать далее»