 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "Эксперимент" / Все записи
привет, мои дорогие!!!
Для начала отчёт по эксперименту: 2,5 кг долой!!! Начинала я с 89 кг, а на сегодняшний день на весах я обнаружила 86, 5!!! Это пиу - пиу просто!!! В следующих экспериментах вообще хочу отказаться от вредного сладкого Думаю, сподвижки начнутся быстрее... Что странно, кгшки стали отваливаться тогда, когда мы перестали бегать по утрам и когда у меня начались и шли КД... Нонсенс!!! Но факт остаётся фактом, я стала легче на 2, 5 кг и это, товарищи, большое ура... Читать далее»
+47
|
Комментарии (84)
Привет, привет!!!Физнагрузка: нет. КД. Питание: без нарушений, 3 приёма пищи. За день вышло 950 ккал! Пила весь день, как и в предыдущие, чай липа + мята! День в целом: прошёл просто супер!!! Об этом в следующей записи! Вес: отвес со вчерашнего дня составил 700 гр!!! Таю на глазах... _______________ С любовью, ваша Балдёнок
+12
|
Комментарии (8)
мои сладенькие!!!
Сначала питание: 8.00 2 конфеты чай семя льна 12.00 яичница черн хл кончился, поэтому кусочек бел хл тверд сыр чай липа + мята 1 конфета желейная и мой, как я считаю, сегодняшний КДшный срыв, 2 конф родных просторов башку бы оторвать и выбросить! 15.00 рыбный суп бел хл кофе с сахаром и молоком 20.00 курочка отварн огурец свеж 1 желешка чай липа + мята (сегодня уже бокалов 6 выпила! вкуснооооо!!! )... Читать далее»
+20
|
Комментарии (32)
Привет, мои детки!Физнагрузка: попыталась сегодня побегать , но... нет... не получилось... перед КД адски болит грудь, пришлось отложить пробежки, пока не закончаться КД (https://www.diets.ru/post/221223/)... грустно... мне этого так не хватает( ноги неприятно ноют( надо бы поискать йогу на время КД, что-то мягкое для растяжки и общей встряски сонного организма с утра... Через часик хочу пойти встречать мужа с работы, как раз получится примерно полторачасовая прогулочка... и то хорошо... Читать далее»
+14
|
Комментарии (20)
Привет, привет, привет!
Отчитаюсь за вчера Физнагрузка: 1 подъём, 1 спуск, пробежка 3 круга без остановки!!! (ура, ура, ура, я это сделала!!!), 1 круг пешочком для передышки. На улице была такая чудная погода, что мы ещё час просидели на лавочке на детской площадке, я на качелях каталась чуток детских) Еда: 8.00 гренка яйцо манник чай чёрный 337, 79 ккал 11.00 грудка тушеная с морковью и укропом огурец свеж черн хл... Читать далее»
+19
|
Комментарии (34)
Привет! Отчёт 3 сек!)
Не бегала, зарядку не делала, не спала всю ночь и весь день, гуляли только 1 час с милым + ходили на почту за моим новым купальником (постараюсь сегодня в нём сфоткаться! ) Ела: всё по плану, единственное что, что последний приём пищи был в 14.30, а в 21.00 я спать удрыхлась, сейчас вот зверски хочу есть, но перед пробежкой не буду. Что ещё-то... Читать далее»
+16
|
Комментарии (9)
Приветик!Физнагрузка: сегодня по плану была зарядка, но мы решили побегать, итого: 1 подъём, 1 спуск, 2,5 круга бегом, 0,5 круга пешком. Сегодня уже взялись силёнки ещё пробежать, бежала без остановки!!! Могу этим гордиться! Питание: сразу скажу - отвратительное!!! 09.00 молоко манник 2 желейные конфеты 23.15 печень куриная https://www.diets.ru/post/219001/ салат из огурцов, помидора, базилика, укропа, майонеза манник чай чёрный Итого за день: 1121. 32 ккал... Читать далее»
+12
|
Комментарии (13)
Вот я и с вами. мой сегодняшний отчёт.
Начну традиционно с физ. нагрузки: сегодня по плану были бега, бегали мы с 6.30 до 7.00, 1 подъём + 1 спуск + 2 круга бегом вокруг дома без остановки + 0,5 круга быстрым шагом + 0,5 круга медленным шагом и дыхание для восстановления. Вывод: два круга бежать уже мало, надо бы нарастить бег на 2,5 круга, и 0,5 круга восстанавливаться пешком. Муж хочет 3 круга бегать для себя, я пока на 2,5 остановлюсь, всё же пока нагрузка очень значимая! По питанию:... Читать далее»
+12
|
Комментарии (22)
Привет, мои хорошие!Питание: 7.30 молоко 0,5% быстрокекс (https://www.diets.ru/post/214332/) 500 ккал 11.00 макароны с фаршем морковь по-корейски чай с мятой 190, 2 ккал (сон с 15.00 до 18.00) 19.00 рыбный супчик (https://www.diets.ru/post/217865/) огурец свежий виноград 344, 44 ккал Итого за день: 1034, 64 ккал По физ. нагрузке: очень активная самодельная танцевальная зарядка под любимую музыку с 9.00 до 9.40 Ух... Читать далее»
+17
|
Комментарии (15)
Приветик, мои хорошие!!
Сначала быстренько по питанию: 1. Ранний завтрак 5.00 236 ккал 2. Второй завтрак 9.30 + банановый коктейль! 313, 54 ккал 3. Поздний обед (спала днём) 18.00 402, 26 ккал 4. Ужин 21.00 (потом пробежка по магазинам) 201, 5 ккал ИТОГО ЗА ДЕНЬ: 1153.3 ККАЛ Такс, по питанию отчиталась. Спорт: нагрузку сократили до: 1 подъём, 1 спуск, 3 круга бегом, 1 круг пешком (это сегодня!)... Читать далее»
+16
|
Комментарии (16)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?
9 часов назад