Наверное всё зависит от человека. У меня никогда не получалось похудеть и удержать свой вес. Правильное питание начинает напрягать, когда приходят друзья есть пиццу. На все праздники по-любому готовят всякие "вредные" вкусности. Иногда получается удержаться, чтоб не съесть много, а иногда нет. Наешься 1 раз и расслабишься на неделю. Потом опять сбрасываешь. И что, так и жить от праздника к празднику? Это всё в голове, надо как-то убедить себя никогда не объедаться, надо, чтоб этого и не хотелось...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.4 кг)
13 часов назад