Дневник пользователя april11

Программа для стабилизирующих мышц живота
Программа для стабилизирующих мышц живота позаимствовано из работ физиотерапевта Ширли Сарман, которая специализируется на реабилитации стенок брюшной полости. Перед вами серия упражнений возрастающего уровня сложности, нацеленных на укрепление стабилизирующей мышц живота и тазового дна... Читать далее»

в субботу посетила меня жажда вкусненького. Поехали на рынок закупилась вкусной рыбкой, курочкой. Потом поехала в Метро и тут меня ждало разочарование - не оказалось творожка Президент 0,2%, а он такой удобный для выпечки, соусов, когда он был я не напрягалась делать домашний из кефира. За то потом поехали в "Индюшкино" купили предплечья.
Как вернулись домой так я на кухне и "поселилась"
Скумбрия подтаяла чуть-чуть, в самый раз чтобы сделать что-то вроде строганины. Мы ее тут же и слопали мням... Читать далее»

Очень советую прежде чем сесть на диету посмотреть/почитать:
1. вот здесь Вам рассчитают план-программу похудения http://www.dukandiet.co.uk/,
2. вот здесь ее перевод http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-vyichisleniyu-idealnogo-vesa/, только там пропущен вопрос про кол-во беременностей,
3. книга Дюкана http://fictionbook.in/per-dyukan-ya-ne-umeyu-hudet.html... Читать далее»

Джем из каркаде:
Вода - 500 мл
Каркаде - 30 грамм
Желатин - 20 грамм
Сахарозаменитель - по вкусу
Кипятим воду с каркаде минут 5. Процеживаем. Добавляем сахарозаменитель. Остужаем. В части отвара замачиваем желатин. Затем прогреваем, не доводя до кипения. Вливаем в отвар и охлаждаем в холодильнике. Перемешиваем загустевшую смесь пару раз. Получаем абсолютно безуглеводный, белковый джем, который можно кушать каждый день на завтрак, обед и ужин... Читать далее»