Ура-ура! И вот мы на финише))))
2 месяца пролетели для нас незаметно. Казалось бы, проект «Элавия дарит стройную фигуру» стартовал совсем недавно. Помнится, мы только разбирали правила приема Элавии, а я готовила лекционный материал для первой встречи с участницами проекта. Но, не успели мы и глазом моргнуть, как вот он, финал проекта!
Я искренне поздравляю победительниц и призеров проекта похудения:
Группа «Элавия Интенсив
1 место Esenina
2 место ANAFISH
3 место Avantika G и
Читать далее»
Ох, уж эти майские! Народ весь высыпал на улицу, загород или вовсе улетел отдыхать. В Москве сейчас +9, а у меня с командой подопечных +38 в тени! И пусть тот, кто считает, что в жару проще и быстрее похудеть, первый кинет в меня камнем)))
Вот уже неделю я и команда фанатов спорта и правильного питания находимся в Тайланде и совершенствуем фигуры.
Передо мной уже не в первый раз стоит задача: за 2 недели избавить команду от лишних кг, приучить их правильно питаться и создать мышечный рельеф. На
Читать далее»
Сегодня у девушек тренировка, поэтому до начала утреннего занятия я попросила их позавтракать 150 г творога с фруктами, выпить сканан воды с лимоном, элавию интенсив 2 капсулы и также захватить с собой на тренировку Актив.
Девушки уже освоили базовую технику работы на пресс, различные типы дыхания, особенности работы на заднюю поверхность бедра, мышцы туловища и внутреннюю поверхность бедер. Поэтому тренировка получилась интенсивная: минимум объяснений техники, максимум упражнений без передышки. В
Читать далее»
Секреты правильного похудения.
Девушки, всем привет! Многие знают меня, со многими из вас я знакома по своей консультации на Диетс.ру, где я отвечаю на все вопросы, связанные с правильным питанием, тренировками, похудением, секретами совершенного тела и еще со многими интересными темами. А с некоторыми из вас мне предстоит познакомиться, начиная с сегодня))) Почему? Да потому, что теперь я активнее решила вести свою личную страницу на Диетс.ру, а значит я готова еще больше обсуждать с вами
Читать далее»
Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.
1 день назад