Дневник пользователя Анфиса Матрёшкина

Анфиса Матрёшкина
Рейтинг: 671
Последний визит: 29 октября 2013 года

	Стихи уставшей бизнес леди	13 октября 2012 года
	Анфиса Матрёшкина

Хочется дурой набитою стать,
Чтоб не уметь ни писать, ни читать,
Чтобы валяться круглые сутки...
Чтобы смеяться на глупые шутки...
Чтобы переться от розовой шмотки,
Чтобы подруги - одни идиотки,
Чтоб в ридикюле духи и жЫвачка,
Чтоб Петросян насмешил до ус...ки.
Чтобы компьютер - большой калькулятор,
Чтобы с ашипкай писать "гиниратор",
Чтобы Дом2 - "зашибись передача",
Кучу любовников и побогаче.
Чтобы в наушниках - "Шпильки" с Биланом... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)

	60 советов	30 июня 2012 года
	Анфиса Матрёшкина

60 советов для успешной жизни от Робина Шарма - писателя, одного из самых известных специалистов по мотивации, лидерству и развитию личности.
1. Ежедневно занимайтесь спортом.
2. Серьёзно относитесь к чувству благодарности.
3. Повышайте своё мастерство в том, чем занимаетесь.
4. Ожидайте лучшего и будьте готовы к худшему.
5. Ведите дневник.
6. Прочитайте автобиографию Бенджамина Франклина.
7. Стройте планы на каждую неделю.
8. Знайте 5 самых больших приоритетов в вашей жизни... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Разные мелочи приносят результат	26 июня 2012 года
	Анфиса Матрёшкина

1. Правило «Одной ложки»Не доедайте. Оставьте на тарелке одну ложку еды. Мелочь? А если обед из трех блюд? А если оставить и в завтрак, и в обед, и в ужин? 100-150 ккал минус к рациону.
2. Хочешь есть – попей. Жажда часто маскируется под голод или даже головную боль. Как то я полдня мучилась головной болью непонятно от чего, пока не вспомнила, что с утра выпила всего одну чашку кофе (кофе – не вода, это, надеюсь, все помнят?). И все... Читать далее»

+9 | Комментарии (1)

	Несколько секретов стройности!	26 июня 2012 года
	Анфиса Матрёшкина

1. Ходить по ступенькам.
Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11 калорий в минуту - именно столько ты бы потратила, бегая трусцой.
2. Помогать желудку.
Чашка мятного чая после еды способствует пищеварению и предотвращает вздутие живота.
З. Не забывать про ноги.
Чтобы стопы были мягкими, как у младенца, не ленись их отшелушивать и питать.
4. Качать пресс... Читать далее»

+7 | Комментарии (1)

	Можно ли самостоятельно избавиться от растяжек на бедрах?	18 июня 2012 года
	Анфиса Матрёшкина

Можно ли самостоятельно избавиться от растяжек на бедрах?

Большинство женщин убеждено в том, что избавиться от растяжек невозможно. На самом деле, это не так. Если приложить усилия к решению этой проблемы, через несколько недель обязательно появится результат. Возможно, не всем удастся избавиться от растяжек на бедрах, но сделать их менее заметными под силу каждой женщине. Итак, если вы хотите, чтобы ваша кожа была гладкой и упругой, воспользуйтесь следующими советами:... Читать далее»

+10 | Комментарии (2)

	15 СЕКРЕТОВ КАК СДЕЛАТЬ ЯГОДИЦЫ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫМИ	18 июня 2012 года
	Анфиса Матрёшкина

15 СЕКРЕТОВ КАК СДЕЛАТЬ ЯГОДИЦЫ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫМИ

Вашему вниманию предлагается самый полный комплекс упражнений для ягодиц, что поможет Вам сохранить их привлекательную форму и очертания еще надолго.
1. Встаньте, поставив ноги вместе, руки положите на пояс. Делайте вперед глубокий выпад каждой ногой, трижды производя пружинящие покачивания. Нога, оставшаяся сзади, должна стоять на полной ступне, а не на носке. Постепенно увеличивайте количество выпадов с семи до десяти–двенадцати (каждой ногой).
2. Лягте на живот, вытянув вперед руки... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Борьба с целлюлитом	18 июня 2012 года
	Анфиса Матрёшкина

Для того, чтобы достичь каких-то результатов в борьбе с целлюлитом, нужно постоянно заниматься спортом. При целлюлите хорошо помогают бег, плавание, велосипед, прыжки со скакалкой.
Если вы действительно решили избавиться от целлюлита, то без специальной гимнастики против целлюлита вам не обойтись. Эти несколько специальных упражнений помогут подсушить ваши объемы, предотвратят деформацию соединительной ткани, стимулируют кровообращение и улучшат форму ног. Вам понадобится всего 10-20 минут в день... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Как привести себя в форму с помощью скакалки: упражнения	18 июня 2012 года
	Анфиса Матрёшкина

Как привести себя в форму с помощью скакалки: упражнения

Помимо снижения лишнего веса, прыжки на скакалке улучшают осанку, развивают гибкость и чувство равновесия. Двадцать минут прыжков на скакалке избавят вас от 200 лишних калорий.
Во время прыжков выполняйте небольшие вращательные движения запястьями, следите за тем, чтобы руки и кисти оставались практически неподвижными. Постарайтесь не делать слишком широких движений руками и держите руки максимально близко к корпусу... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	Уроки флирта для женщин	2 октября 2011 года
	Анфиса Матрёшкина

Уроки флирта для женщин
Область человеческих взаимоотношений настолько глубока и многообразна, что на такую тему можно дискутировать очень долго, но есть интересная тема, которую не обходит стороной ни одна девушка - это флирт с противоположным полом. Существуют даже правила флирта, где рассказывается, как это нужно правильно делать.
Правило первое. Завоевать расположенность того или иного человека к своей персоне можно, интересуясь тем, что интересно ему... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	5 простых и надежных способов сказать "Я тебя люблю".	2 октября 2011 года
	Анфиса Матрёшкина

5 простых и надежных способов сказать "Я тебя люблю"
Являетесь ли Вы любовниками, супругами или просто друзьями, слова "я тебя люблю" необходимо повторять друг другу часто, ведь это не только сохранит крепость ваших отношений, но и еще больше сблизит Вас.
Пятачок, слегка повернувшись бочком к Пуху, прошептал: "Пух!". "Да, Пятачок?" - отозвался Пух. "Ничего", сказал Пятачок, улыбаясь и принимая лапку Пуха. "Я просто хотел быть уверен, что ты рядом" - А. А. Милн, "Винни Пух"... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)