 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вес 84 (отвес -400гр)
Утром 2 стаканы воды. 2000 шагов на степпере и массаж проблемных зон такой штуковиной: 8.30 рис, кур. котлета, помидор и зелень 220гр. 11.30 сыр, чер. хлеб, помидор, огурец 220гр. 14.30 рис, кур. котлета, помидор 230гр. 17.30 блинчики, перец, помидор, огурец, зелень 220 гр. 20.30 рыба 170 гр. В течении дня 1,5 л. воды
+3
|
Комментарии (1)
Вес 84,4 (отвес -400)
Утром 2 стакана воды и 20 мин. велотренажер 8.30 кур. котлета огурец, рис 220гр. 11.30 туш. говядина с зеленью, картофель отвар., огурец 220 гр 14.30 туш. говядина, чер. хлеб, зелень, огурец, 210 гр 17.30 два яич. белка, огурец, зелень 200гр. Вечером 2 км. на стадионе. 20.30 стакан кефира
+3
|
Комментарии (3)
Хочу съездить отдохнуть с ребенком (2 года), еду в первый раз на море. Нет возможности съездить за границу, поэтому рассматриваю Сочи, Адлер. Подскажите, дорогие, куда лучше съездить, где остановиться!? А то пока лазила в интернете уже мозги кипят Посоветуйте санатории, гостиницы, вообщем, кому где больше всего понравилось
+7
|
Комментарии (30)
|
||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
11 часов назад