Дневник пользователя 77tata

77tata
Рейтинг: 419
Последний визит: 16 февраля 2016 года

Рубрика "питание" / Все записи

	Меряем продукты стаканом и ложками.	17 января 2015 года
	77tata

Сколько грамм в стакане, в столовой ложке, в чайной ложке.
Вода - 250 грамм в стакане, 15 грамм в столовой ложке и 5 грамм в чайной ложке.
Горох - 170 грамм в стакане.
Изюм - 155 грамм в стакане, 25 грамм в столовой ложке.
Какао-порошок - 25 грамм в столовой ложке, 9 грамм в чайной ложке.
Корица молотая - 20 грамм в столовой ложке и 8 грамм в чайной ложке.
Кофе молотый - 20 грамм в столовой ложке, 7 грамм в чайной ложке... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Меряем прдукты стаканом и ложками.	17 января 2015 года
	77tata

+1 | Комментарии (0)

	Разгрузочные дни.	17 января 2015 года
	77tata

Разгрузочные дни, описание и некоторые примеры
По составу разгрузочные дни делятся на:
— углеводные — яблочные, арбузные, огуречные и др.;
— жировые — сметанные или сливочные;
— белковые — мясные, творожные, кефирные, рыбные;
— комбинированные (комплексные)... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	Начинаю жить по новому.	14 января 2015 года
	77tata

Ну вот наконец то я нашла то что мне подходит. Записалась в группу-60 и с 16.01 начинаю новую жизнь. Пока идет ознакомительный процесс но скоро с поддержкой других девченок во всем разберусь и только вперед к идеальному весу. Сейчас 85 кг, а насчитали норму мне 71кг. Так что 15 кг будем убирать. К концу месяца ставлю цель-83,5 кг.

+5 | Комментарии (4)

	Совместимость продуктов.	8 января 2015 года
	77tata

Как совмещать продукты питания.
Для правильной работы желудочно-кишечного тракта очень важно соблюдение правил совмещения продуктов питания. Их необходимо выполнять особенно тщательно, если речь идёт о ребенке. При попадании в желудок ряда несовместимых продуктов, процесс переваривания начинает давать сбои, происходит загрязнение организма шлаками и жировыми отложениями. С химической точки зрения, несовместимые продукты – это вещества с разной степенью энергоёмкости... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Цвета в питании.	8 января 2015 года
	77tata

ЧТО ТАКОЕ СВЕТОФОР ПИТАНИЯ
Что такое светофор питания и зачем он нужен
СОДЕРЖАНИЕ
Во время такой насыщенной событиями жизни достаточно сложно держать свой организм в красивой, а главное, в здоровой форме. Вопросы похудения и правильного питания стали куда более актуальными для абсолютно всех слоёв населения. Ведь, не секрет, мы то, что мы едим.
Именно поэтому, желая всегда быть в тонусе и иметь хороший иммунитет, следует употреблять в пищу только свежие и полезные продукты... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Питание	8 января 2015 года
	77tata

ЧТО ПОЛЕЗНО ЕСТЬ НА ЗАВТРАК
Что полезно есть на завтрак мужчине
СОДЕРЖАНИЕ
Многие из нас стремятся к тому, чтобы правильно питаться. Таким образом, можно всегда оставаться здоровыми, стройными и крепкими. При этом большинство людей пренебрегают своим завтраком, полагая, что утром и вовсе не нужно есть. Данная статья опровергнет такое ошибочное мнение и постарается доказать, насколько важен правильный завтрак.
ПОЧЕМУ ПОЛЕЗЕН ЗАВТРАК... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	Ошибки худеющих.	8 января 2015 года
	77tata

5 главных ошибок худеющих
Решив похудеть, первым делом вы уменьшили количество своих ежедневных трапез, перестали есть после шести вечера и заменили калорийные пирожные на виноград? Однако стрелка весов почему-то застряла на одном показателе. Не волнуйтесь, ваш измерительный прибор не сломался. Просто вы худеете неправильно!
Кишмиш, конечно, не столь калориен, как эклеры, но и диетическим его назвать никак нельзя. А редкие приемы пищи и вовсе замедляют процесс избавления от лишнего веса... Читать далее»

+7 | Комментарии (1)

	Рыбий жир.	8 января 2015 года
	77tata

Жир, который необходим
Рыбий жир - источник кислот важнейших кислот Омега-3, необходимых организму. Чем же хороши эти кислоты, и как они помогают бороться с лишним весом? Что такое Омега 3 жирные кислоты?
Рыбий жир - натуральное общеукрепляющее средство, содержащее витамины A, D и полиненасыщенные высшие жирные кислоты, в том числе класса омега-3. Медицинский рыбий жир чаще всего дополнительно обогощается омега-3 кислотами... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Ускоряем обмен веществ.	7 января 2015 года
	77tata

Как ускорить обмен веществ в организме?
Представим себе такую ситуацию: есть ты и твоя подруга, вы едите одинаковые порции в одинаковое время, более того, ваши показатели тоже одинаковы... Однако она вес не набирает, а ты пухнешь словно на дрожжах! Как такое возможно? Это происходит из-за того, что твой обмен веществ замедлен. Возможно, ты чрезмерно увлекалась диетами, и поэтому организм научился извлекать из еды на 30% больше калорий! И теперь, чтобы похудеть, тебе нужно обмен веществ ускорить... Читать далее»

+15 | Комментарии (3)