Предлагаю вкусный, очень сытный, яркий обед. Здесь много белка, для стройнеющих то что надо.
Продукты
100 грамм сухого нута
300 грамм куриного филе
1 луковица
1 столовая ложка томатного соуса или кетчупа
1 чайная ложка масла растительного
Немного соли
0,5 чайной ложки специй для курицы
По желанию зелень добавить.
Приготовление.
Нут нужно отварить заранее, для этого замачиваем его на ночь в холодной воде...
Читать далее»
Предлагаю вариант запеканочки из рикотты, с сахарозаменителем и грушей. Запеканка получается очень нежная, похожа на чизкейк
500 грамм рикотты
3 крупных яйца
2 пакетика Фитпарада по 1 грамму
2 столовые ложки кукурузного крахмала
2 груши твердых сортов
ванилин по желанию
Смешиваем рикотту с яйцами, крахмалом и сахзамом. Грушу нарезаем ломтиками, я очистила, но это не обязательно.
Грушу укладываем в форму, которую предварительно смазываем маслом или выстилаем бумагой для выпечки...
Читать далее»
Всем неравнодушным к рыбе и рецептам из неё рекомендую не хлопотные в приготовлении, но вкусные и полезные котлетки из филе красной рыбки, кижуча.
Нам потребуется
700-800 грамм чистого рыбного филе, без кожи и костей.
1 крупная луковица
1-2 ломтика белого пшеничного хлеба или 80-100 грамм панировочных сухарей.
1 яйцо
соль по вкусу (я не добавляю)
специи для рыбных блюд
2 столовые ложки соевого соуса
Приготовление...
Читать далее»
Это рецепт из моего детства, признаться именно такую селедку я люблю больше всего, классический многослойный вариант могу изредка попробовать в гостях, а эту готова есть хоть каждый день.
И после публикации рецепта Ваша мамочка Валя меня осенило, а ведь у меня настоящий диетический вариант. Поделюсь еще рецептом постного майонеза и вариантами его замены.
А пока готовим селедку, для этого берем
1 селедочку малосольную
1 небольшую луковицу, а если лук сладкий, салатный, то можно и большую...
Читать далее»
Идею этого салата мельком увидела в сети, даже не помню где. И вот подвернулся случай его попробовать и вам показать. Открыли маринованные огурцы, а они оказались пресноваты. Вот и палочка выручалочка.
2-3 маринованных огурца
1 некрупная луковица, идеально ялтинский лук
1 столовая ложка ароматного растительного масла
немного розового перца, но это не обязательно
Я готовила именно из этих продуктов, но так же отлично этот салат дополняют соленые или квашенные грибы...
Читать далее»
В этом салате важную роль играет заправка. Салат должен иметь остроту, но насколько, решать вам. Можно сделать более острым и менее.
Нам потребуются
1 небольшой кочанчик брокколи и 1 пачка замороженной
1 болгарский перец
1 крупный помидор или штук 8 помидоров черри
2 зубчика чеснока
1 луковица
1/2 острого перца
1 чайная ложка сахара
1 чайная ложка уксуса, в идеале рисового или виноградного
2 столовые ложки соевого соуса...
Читать далее»
Всем привет, девочки красавицы! Я снова вернулась к вам! И снова буду худеть. До нового года осталось не много, и моя главня цель это вес в 62кг. Получится ли? Не знаю, но буду очень стараться. Я худею и худела на системе Миримановой -60.
Здесь для общей дисциплины буду выкладывать весы и меню.
Нус, приступим.
Стартовый вес на сегодня 70,2.
Девочки, всем привет!!!
Время летит незаметноуже октябрь месяц
Пора бы уже подготавливаться к новому году))) Да, пускай эта корона гуляет, пускай карантин, но подарочки ведь никто не отменял.
Давайте порадуем друг друга
Кто будет участвовать в обмене, оставляйте тут заявочку на участие
Можете просто +, смайлик или слово "участвую" оставить.
Мне в личку скидываете следующие данные :
1. Полностью ФИО
2. Полный адрес с индексом
3. номер телефона (на всякий случай)...
Читать далее»
ёлка у ДК Олеумного завода
вот так у нас украшают стёкла в магАзе
ёлка на квартале АБ
ездили в деревню к предкам, муж чистил от снега крыши
наш праздничный стол))))
гуляли с подружками по парку, пока выпендривалась как лучше встать что провалилась по самый не балуй)))
Всех моих подписчиков и участников сайта Диетс.ру поздравляю с Новым Годом!
Новый год — всегда волшебное время, когда не только дети, но даже взрослые начинают верить в чудо. Это период, когда открываются двери в новую, лучшую жизнь. В этот светлый праздник хотелось бы пожелать вам веселья, счастья, успехов во всех начинаниях, сказочно красивой жизни, крепкого здоровья и благополучия!
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
4 часа назад