упражнения для позвоночника

Упражнения для позвоночника направлены на профилактику и укрепления позвоночника и восстановление его двигательных функций. Здоровый позвоночник – основа хорошего самочувствия человека, нормального функционирования внутренних органов и систем. При выполнении упражнений не стоит сразу прибегать к повышенной нагрузке, так как это может привести только к ухудшению ситуации, ведь проблемы с позвоночником возникают годами и решать их нужно также постепенно, дозировано увеличивая нагрузку. Читать далее»