виды разгрузочных дней

Виды разгрузочных дней
По составу питательных веществ разгрузочные дни делятся на:
— углеводные (овощные, фруктовые, ягодные, рисовые, гречневые);
— жировые (сметанные, сливочные);
— белковые (мясные, рыбные, творожные, кефирные);
— комбинированные.
При выборе разгрузочного дня общих рекомендаций нет. Здесь каждый решает за себя.
Главное — вы должны определиться с целью: стабилизировать вес, избавиться от лишних килограммов, решить проблему со здоровьем и т. д... Читать далее»