Девчули вем приветик
Все идет по плану. Спина немного тревожит, пока удобное место найду ночью, уже вставать надо Вес стоит, ни куда двигаться не собирается. Легкую зарядку все равно делаю, чтоб не расслабляться.
Вчера угостили таранкой, я конечно не отказалась забрала ее домой, а сегодня отдала маминой подруге. Она меня манила, но я не сдалась.
Питание
Завтрак : банан, мандарин, кофе с молоком...
Читать далее»
Здравствуйте, мои хорошие! Вчера за белки ушло 300 гр. Всего 2,2 кг за 9 дней. Сказать что я рада- ничего не сказать. Чувствую легкость в теле. Желудок сокращается. Уже не могу съесть тот объём пищи, который я съедала до диеты.
Сегодня у меня крахмальный день.
Завтрак: 3 мандаринки (уж очень мелкие они и поэтому 3 штуки) и чёрный кофе.
В обед: Салат деревенский ( назвала его я сама)...
Читать далее»
Не удержалась я и всё-таки взвешалась. Конечно же, рыбка солёная вчерашняя не прошла бесследно. +200 грамм. Но, вроде, не много - не страшно.
Сегодня на завтрак было 2 банана, а на обед и ужин рис, сделанный типа плова, без мяса, но с грибами.
А вечером меня ждёт ежедневное свидание с Лесли и Шоном.
Не утерпела и взвесилась. За 5 дней получается минус 800 гр. Медленно, но верно.
Завтрак: яблочно- морковный фреш (сделала сама в соковыжималке) и кофе
Обед: Рассольник постный (ингредиенты как на рассольник, только без мяса)
Через 2 часа захотела есть и съела еще одну порцию супа с куском хлеба.
На ужин доела суп, но без хлеба.
По калориям вышло 702. Маловато, но я сыта.
Девченочки всем приветик
За белковый денек отвалилось 200 грамм и на этом спасибо . Идем дальше - это не повод останавливаться . Утренняя зарядка выполнена на совесть (уже вошла в привычку), раньше приходилось за уши себя поднимать с кровати.
Питание
Завтрак: 1/2 банана (бананы попались гиганты ), кусочек граната (очень вкусный сладкий, сочный и тоже огромный) , кофе с молоком б/сахара...
Читать далее»
Девченочки всем приветик
Снова идет дождь от слова оченьсильноидет , вспоминается наводнение 2012 года. Шпарит с страшной силой, еще у нас рядом с домом течет горная речка, шум воды аж в квартире слышно
Чем вам еще похвастаться? Вчера вечером рейтинг был 2000 и открылся новый смайлик
Питание
Завтрак: банан, кофе с молоком
Обед: салат (редиска+пекинка+помидор+чеснок+масло), рис, стручковая фасоль с луком, хлеб с горчицей...
Читать далее»
Девчулички мои дорогие приветик всем
Наконец-то мой желудок получает удовольствие от еды . Вчера белОчки прошли на ура. Вес вчера был 79.2 , а сегодня 78, водичка уходит .
Питание
Завтрак : яблоко, киви, кофе с молоком.
Обед : фасолевый типа суп-пюре с грибами( фасоль белая, морковь, лук, грибы вешенки, помидор, чеснок ) перемолола в комбайне, салат пекинка +морковь по-корейски+огурец(съела половину), 2 кусочка хлеба.
Ужин: 1/2 обеда без хлеба.
Доброе утро)))) Отвес на утро -200гр)))
Меню на вчера:
З - 2 мандарина;
О - плов без мяса;
У - 1/2 плова)))
Вода, вечром немного покачала пресс и антицеллюлитный массаж))
Сегодня у меня углеводный, как раз пойду на др свекрови, там будет торт))))
Девчули всем доброго утречка
Новогоднего настроения никакого. Как-то скучновато, мрачно, 1 января на работу . Чтоб разбавить мрачность этого дня пошла взяла в рассрочку Триколор на два телевизора.
Питание
Завтрак : банан, яблоко с корицей, чай без сахара.
Обед : салат пекинка+огурец+лук, пшено, фасоль с луком в томате.
Ужин: 1/2 обеда.
Сегодня второй день! Вчера был грешок вечером, но он был из белковой серии, в общем))))
По весу -500 г, я довольна))) Пью воды свою норму - это очень хорошо.
С утра непонятные ощущения в организме, но не связываю их с питанием - видимо усталость и физиология даёт знать о себе.
Итак, завтрак - банан и груша
Долго думала как питаться сегодня на обед и ужин - придумала винегрет.
Муж радуется - очень его любит.
Ещё прихватила картошку в мундире, если вдруг голодно будет...
Читать далее»
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
23 часа назад