первый день

Результат поиска: найдено 237 материалов.

Дневники (237)

	1 этап - подготовительный (Доброе утро Мир или самый первый день)	3 января 2015 года
	stina999

1 этап - подготовительный (Доброе утро Мир или самый первый день)

Всем Доброе утро!!! Ну вот и начат путь к стройным длинным ногам и плоскому животику...
Доктор Ковальков советует каждое утро вставать на весы, что бы следить за изменениями, даже если это и 100 грамм, чтобы стимула не терять. Ведь в сложившейся ситуации, даже такой малюююсенький результат - уже результат. Что собственно я и сделала:
Ох уж эти НГ праздники - 3 кг плюсом за три дня - аж плакать хочется... Ну ничего, не буду расстраиваться ведь все будет хорошо.
Ну так о чём же я... Читать далее»

2 фотографии

+6 | Комментарии (13)

	Минус-60. Начало...	28 ноября 2014 года
	Oksana_хочу-20кг

28 ноября, первый день на системе-60. Вес 81,7кг. Цеь к НГ 75-76кг. Будем стараться. Знаю, что моя беда в ужинах. В первую неделю делаю упор на правильные ужины до 18.00 без нарушений.
Отчеты каждый день по весу и ужину.

+4 | Комментарии (2)

	Первый день. О еде, о спорте, и состоянии души))	13 ноября 2014 года
	helpmegirls

Завтра начинается первый день моей эпопеи)) И сегодня вечером я активно к нему готовлюсь:
1. расписала меню (пока не разобралась с каллорийностью, но решила что завтра будет вводный разгрузочный день )
2. собрала вещички для похода в спорт зал (достала любимые красивущие дорогущие кроссовки покупка которых должна была мотивировать меня к тренировкам пол года назад )
3. купила водички побольше (будем много и правильно пить)
4... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

Первый день!:)	11 ноября 2014 года
Sultana1991

Привет всем! Я долго собиралась на второй круг этой диеты. Первый раз скинула 2.8, была примерно 71 а стала 68 с копейками. Результат я сдержала, а то и улучшила. Во второй круг вхожу 65.9(поправилась, была уже 64,5) и надеюсь хоть кг 3 сбросить! Идеально конечно было бы попробовать два круга подряд сделать.
Сегодня уже скушала с утра лосось, в обед сашими кушать буду(угорь, лосось и креветка) а на ужин в планах дорада на гриле.
Как-то вот вроде рыбку и люблю, но не в удовольствие этот денек... Читать далее»

+5 | Комментарии (5)

Первый день!	11 ноября 2014 года
Sultana1991

0 | Комментарии (0)

	1/90	3 ноября 2014 года
	Евгения Марченко

Привет всем. Начинаю данную диету. Много читала о ней и наконец то решилась. Думаю будет не сложно т.к. сидела на магги, но после неё не могу видеть варёное мясо и яйца)))паралельно буду заниматься с Джилиан Майкс. Всём успехов в начинаниях.о результатах буду писать раз в неделю, т.к. взвешиваться буду по понедельникам

2 фотографии

+3 | Комментарии (2)

	Завтра первый день диеты!	7 сентября 2014 года
	Людмила Кооль

Всем привет... хочу протестировать свою силу воли терпеть не могу гречку и хочу очень сильно похудеть... хочу посмотреть на сколько меня хватит поэтому ищу соратника, пару, спутника по диете, моральную поддержку, товарища, подругу!!! ОТЗОВИСЬ!! вместе мы одолеем жирное чудище!!! Кому то нужно поцеловать принца чтобы стать краше а нам нужно уйти в лес чтобы питаться грибочками и ягодками а чтобы еще и мяса увидать придется спринт пробежать а не дойти до близ лежащего супермаркета...ждууууу

+7 | Комментарии (18)

	Слимдаун 2	3 сентября 2014 года
	4lesta

Итак, с опозданием на день я начал вторую программу Слимдаун. В первый день шреды 3+1. Честно говоря, было как-то Ощущение полного дерева со стороны любимого тела. Я - Буратино! Не хватило разминки перед занятиями, надо включать что-то разогревающее. Ко второй части шредов я ожила и почувствовала себя человеком! Но она (вторая половина) закончилась быстро.
Вывод: есть нужно как минимум за 1-1,5часа до занятий (иначе, во время упражнений на пресс еда рвется наружу )

+2 | Комментарии (2)

	Первый день...	1 сентября 2014 года
	Лелька2702

Сегодня мой первый день на ДД!! Очень надеюсь что она мне поможет!!
День уже подходит к ужину и пока все нормально!! Нет даже чувства голода!!
Решила встать на весы после окончания фазы "Атака", которая закончится у меня как раз через неделю

+4 | Комментарии (4)

	Решила похудеть	29 августа 2014 года
	Annix

Вот в очередной раз я решилась похудеть.
Смотрела вчера по телеку 1-й выпуск передачи "Зваженi та щасливi" и понимаю, что к Новому году нам покажут людей, которые стали в половину меньше, а я всё буду своих 88-89 кг.
Меня это, конечно же, не устраивает.
Муж в придачу на 3 месяца уехал в командировку, так что могу себе позволить есть, могу не есть, короче могу не готовить даже.
И тут ко мне пришла идея, раз нет напряга с готовкой, то я могу сесть на диету... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)