попытка намбер х

Приветы
Весы утром снова порадовали -600
Завтрак обычный
На работу шла петляя, обходя ненужные кварталы. Быстро в темпе под музыку из тренировок.
Перекус составил чёрный кофе без сахара и мандаринка. Но как то не зашло. Долго всё лежало, есть не хотелось совсем
Тренировка 5000 была без пояса, без утяжеления. Но была!
Обед. Шницель и овощи (на пару)
Позже было яблоко небольшое на перекус
Домой тоже скакала как конь тыгыдымский) Вот честно хотела делать тренировку... Читать далее»

Сегодня у меня выходной. Но день нервный, пойду на приём очень молодому врачу. Он уже сделал мне УЗИ и пообещал операцию. Но врача очень хвалят.
Весы пока радуют. Снова в минусе
Завтрак: кофе с молоком, творог+ изюм+ йогурт. Хлебец+ плавленый сыр. Витаминки.
Сделала тренировку 5000+ пояс+ 2 кг на руки
Что то решила сегодня посеять помидоры) никогда не сверяюсь с благоприятными днями посадки.
Два самых вкусных сорта.
На обед был шницель на парУ и салатик из тунца доела наконец... Читать далее»

Приветы.
Утро началось позже обычного. Маленькая козявка поздно пришла меня будить
Весы порадовали, но это ожидаемо. Вода уходит
Завтрак. Творог+ изюм+йогурт. Кофе с молоком. Сулугуни. Витаминки.
Тренировка 5000 шагов+ пояс+ утяжелители по 1 кг на каждую руку.
Поздравила мужа с праздником. Подарила такую штукенцию.
Сегодня снова снегопад. Из окна практически ничего не видно. Решила никуда не идти.
Муж сползал по сугробам на дачу, почистил теплицы... Читать далее»

Приветы.
Не определилась пока с дневником как его вести. Наверное утром писать события за предыдущий день. Или раз в неделю по воскресеньям. Подумаю ещё.
Значит так, вчерашний ( первый) день был продуктивным на мой взгляд.
Завтрак: творог+ йогурт+ изюм. Кофе с молоком( пью без сахара). Мандаринка.
Коллаген, магний, комплекс витаминов женский.
Завтрак у меня примерно всегда такой.
Сразу оговорюсь... Питаюсь я не правильно, а как привыкла, у меня своя диета хитро выдуманная)... Читать далее»

Сегодня 22 февраля..
Пишу здесь первую запись... Попробую ещё здесь худеть...
По предыдущему опыту поняла, что худеть мне получается только с поддержкой, только в соревновательном процессе.
Из предыдущего же опыта:
31 августа 2024 года в одной из соцсетей читала рецептики, трепалась в комментах и до трепалась до того, что с несколькими девочками решили создать беседу и худеть коллективно.
Понятное дело, что 1 сентября мы решили оторваться напоследок и накушались от души... Читать далее»