диета здоровое питание

Всем хорошего дня!
В прошлый раз был опрос, что интереснее. И по результатам опроса история снижения веса наиболее интересна.
Вес замер на отметке 78 кг. Размер одежды стал М, это круто, вписываюсь в большую часть размерного ряда.
Продолжаю прогулки по утрам, и 10000 шагов в день обязательно. Утром получается около 4000, днём добиваю прогулкой и походом пешком, по возможности. На 8 этаж пешком.
Что касается еды, ем много салата, по утрам, это придаёт бодрости... Читать далее»