мойва

Размораживаем мойву 700 г, промываем, добавлляем майонез 50 г низкокалорийный /можно сметану + специи/ и замариновать на 30 минут.
Мойву выкладываем на сковородку и среднюю решетку, готовим при температуре 210 градусов 20минут, скорость вентилятора средняя.
Приятного аппетита.
Итого: 750 г Б - 95.7 Ж - 136.7 У - 2,0 Ккал - 1621,0
В расчете на 100 грамм: Б-12.8, Ж-18.2, У-0.3 ККАЛ - 216.1