Бешенная сушка

Привет девчонки! Многие наверно слышали про этот проект "Бешенная Сушка!". Есть девочки с нашего сайта, участвовавшие в нем.
Давно искала, даже конспектировала отдельные тренировки, скромно опубликованные в инете. А тут наткнулась на подробную информацию. Скорректировала под себя. Публикую данный пост скорее для себя, чтобы не потерять информацию. Если найду еще что-то по этой теме, буду сюда же добавлять.
Если кому-то будет полезно, буду очень признательна. Не забывайте ставить плюсики ... Читать далее»