4/90 - витаминный

Всем привет!
Вчера даже некогда было отписаться - с головой погрязла в работе... к тому же 3 день болит голова...
Итак, вчера у меня был углеводный, в течение которого я умудрилась налопаться... банан+яблоко, пирожное заварное, пирожное шу, спагетти с кетчупом, салат из помидоров-огурцов, мороженое...
Сегодня - витаминный... На данный момент (16.30) нарушений нет... яблоки, бананы, салаты из свежих овощей, вода...
Вчера из-за больной головы не пошла на тренировку... Читать далее»

Девочки-похуделочки, всем-всем - ДОБРЕЙШИЙ ДЕНЬ!
Сегодня на весах отвес 200 г за два дня... Хотя, если быть честной с самой собой, то отвес со вчерашнего то побольше (1,2 кг), просто мне было стыдно писать про привес в 1 кг Но...самадуравиновата - не фиг в крахмалы косячить и жрать шоколад...
Успокаиваю себя тем, что у меня идет установочная неделя, когда организм привыкает...
Сегодня - фруктовый...
Натощак - 1 стакан воды, 11 стакан воды с медом и яблочным уксусом... Читать далее»