тренировка рук

Погода сегодня...ветер, дождь, холодрыга!!!
Поэтому на прогулку точно с дочкой не пойдем.
После вчерашней тренировки ног чувствую себя пингвином. ну во всяком случае хожу точно как он Поэтому...
Сегодня по плану тренировки будут руки
план такой:
1. бокс комбо
2. отжимания с колен
3. протягивания локтя к колену
4.обратные отжимания
5. переходы в планку с отжиманием
Время 40/20. 10 кругов
Потом планирую растяжку сделать:
1. бабочка
2. скручивания
3. потягивания... Читать далее»