питание в дороге

Всем доброго времени суток! Мне завтра нужно уехать. В автобусе я буду ехать три часа. А в общем я буду в пути часов пять. Естественно, что мне надо будет кушать. Я поступаю так : беру бутылочку с широким горлом, насыпаю две ложки перемолотой овсянки, немного измельченных сухофруктов, и перемолотых орешков, наливаю туда 1% кефир и ставлю это всё в холодильник на ночь. Быстро, просто и вкусно. И удобно в употреблении. А что вы берёте с собой? Поделитесь, пожалуйста!