Всем стройнеющим приветик!!!
Сегодня у меня был овощной день. Ела тушеные овощи, супчик и салатик.
вот моя сегоднешняя менюшка:
завтрак: туш. овощи + ч. л. лим. сока
обед: овощной супчик+салат щетка (капуста, морковь, сельдерей+лим. сок)
ужин: туш. овощи + половинка помидора и лим. сок
пила воду - 2-2,5л
+ занятия с Джил и упры на пресс, медовый массаж ))
тут все правильно по питанию? или есть ошибки?
Девочки всем привет!
Давно не писала, так как не было времени (работа, сессия, практика, дипломная ) но я забегала чес слово чтоб вес отметить и вас почитать
Мое внимание привлекла нашумевшая на нашем сайте Лепестковая диета, вот я и решила ее попробовать.
Вчера был первый день - РЫБНЫЙ, прошел он довольно легко, голода не ощущалось. но почему-то отвеса небыло
Вот моя менюшка за вчерашний день:
завтрак: отварная рыба хоки + овощной салат...
Читать далее»
День выходной, прошел на диване у телевизора.
спортом не занималась, просто отдыхала, набиралась сил на завтрашний рабочий денечек...
Вчера день прошёл очень удачно у меня - могу собой только гордиться! Вечером отмечали прибытие в отпуск сына. Было большое застолье!
Но я не сорвалась, за столом ела ананас (сын специально для меня купил!), пила черносмородиновый морс и вишневый сок! Считаю это подвигом
Тоже решила перейти на правильное питание, а не скакать с одной диеты на другую.
Завтраком себя послужила каша с тостами и джемом а обедом мяско на гриле, рыба на пару и кружечка куриного бульона
Может я приду к тому что диета для сексуальной активности станет питанием моей жизни )
Отчет за вчерашний день: провела его на работе, собиралась на обед покушать макароны с лечо, но собиралась второпях и макароны забыла (а сварить на работе - никак не получается), заменила зеленым горошком и вот теперь думаю - правильно или нет???
вот такое питание за день получилось, если ошиблась, подскажите, пожалуйста - на будущее знать надо!
Встала на весы и расстроилась - по итогам недели - вес вернулся, с какого начинала. Опять 81 кг ровно...
Читать далее»
Всем приветик!!!
Решила сегодня разгрузится и вот что получилось
Гречка оказывается такая калорийная!! А мне кажется я так мало ела
А ещё сегодня занялась расчётом разрешённого коридора калорий
Мне ещё грустней стало .
Ну, что ж худеть так худеть
Присматриваюсь к диетам Гейш или девятидневной, какую нибудь выберу (посоветуйте кто сидел) С воскресенья начну!!!
Всем удачи!!!
Вчера был 5 день моей диеты - белковый
любимый сдал аттестацию и пришлось согрешить красным вином сухим, отказаться возможности не было(((
Вчера работала сутки, торговала фаст-фудом в ларьке. У меня был 4 день диеты - витаминный.
Было тяжело, но выдержала, не сорвалась! Премировала себя за соблюдение диеты походом в парикмахерскую.
За 4 дня диеты потеряла 0,8 кг - мне кажется, что это маловато, но буду продолжать дальше, пусть медленно, но верно!
Доброго времени суток, Мои Дорогие!!!
Сегодня у меня на день была вот такая красота
я думала, что смогу продержаться на этой красоте целый день,
но не получилось...
Обед был такой:
Вот такая чудесная рыба жаренная на гриле
с таким замечательным салатиком
были еще 2 кусочка черного хлеба и вот такой блинчик
Блинчик был один!
Через часик съела еще пару бутербродов, похожих на эти,
но мои были тоньше и чуть меньше...
А к вечеру от арбуза вот что осталось...
Читать далее»
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
4 дня назад