Эти дни настраивала себя на ЗОЖ-лад. Вроде получилось. Сахар почти в норме. 5,8. Вес тоже в минусе и это ура. А то боялась на весы вставать.
Схема моего ЗОЖике всё та же:
Ужин 18-20
Сон 22-24
Прогулки/шаги/движ
НУД+ПП
Четыре столпа моей стройности.
Есть одно наблюдение этих дней, когда пустила всё на самотёк: самотёков нам не надо Расслабляет по-полной. Хотя бы взвешиваться. Ничто не вставляет мои мозги на место так, как цифры. Вот кто не врёт. А ещё одежда...
Читать далее»
"Она была бурным потоком, а никак не лежачим камнем, и каждый день оказывался новым поворотом в долине завтрашнего дня"
"... Всё является духовным языком...
Эксплуатация-язык погони за прибылью
Угнетение-язык тирании
Лицемерие-язык жадности
Жестокость-язык силы
Фанатизм-язык страха
Насилие-язык ненависти
Заносчивость-язык тщеславия
... Эмоция - язык музыки
Чувственность - язык танца
Птицы - язык неба
Деревья - язык земли
Щедрость - язык любви...
Читать далее»
В принципе, всё понятно. Каждый может прочитать этот натюрморт по - своему.
Получила сегодня 2 очень желанные книги!!! Вторая часть "Шантарам. Тень горы" и Хоссейни "Тысяча сияющих солнц"... чисто по наитию, чую, хорошая книга. Вот и чихнула. Два раза. Значит точно.
Капец у нас сезон дождей такие ливни каждый день, по несколько штук. Мне нравится, влажный насыщенный воздух, чистенько всё, пыль смыло; листики, дома и тротуары помыло. земля и деревья хоть напьются. Сплю с открытым окном, как младенец.
капец капецный, что творится,
на нас с небес течёт водица...
Но вот вчера погуляли с Ли между струйками. Приезжала в гости племяша любимая
Никаких новостей, кроме того, что с пятой попытки я вкурила "Шантарам" и...
Читать далее»
Весь день разговаривала с мачехой. А это из серии "день не начался, но уже пролетел". Выжатая как лимон. Вспомнила Пелевина с его "жизнью насекомых". Вот из меня сегодня выдузили кровищи НО, раз мне всё равно приятно с ней разговаривать, то значит я - донор, почётный, раз столько лет. Или просто у кого-то слишком много крови.
Но сдавала сегодня. Активно. И даже не поругались. В какой-то момент вампиру, видимо, страшно захотелось сразу много крови и она затронула больную тему...
Читать далее»
Ну всё, награда нашла своего героя)))) Приз доставлен по месту назначения (а место далёкое и совсем не Россия).
Считай, на перекладных добирался. Сначала из Москвы он ехал почтой России до славного сибирского города Ишим. Потом на почте чуть пожил, потом курьером был доставлен на квартиру моей очень ответственной тёти, пожил и там немного. Потом моя младшая кузина из не менее славного города Астаны поехала в далёкую дорогу из Казахстана в Россию. К маме в гости...
Читать далее»
У меня какой-то нескончаемый читмил наступил. Надеюсь, что отступил. сегодня. Организму спасибо, что не много. Всего 700 грамм добавил. Думаю, пощадил чисто за прогулки.
Просто, вот эти черешни-персики... сезонное которое, привыкла есть много, для меня, следящей теперь за углями и сахаром, просто испытание какое-то.
Ещё очень вкусный творог купили. Открыли для себя новый рынок, нашли там домашнее курортное (на хорошей травке, значит, паслись коровки), вот нажарила вчера любимых сырников...
Читать далее»
я сегодня нечаянно (перепутала, семёёёнсемёёныч) купила зелёный чай, но зато с кусочками манго Ну такая вкусняшка оказалась! Мало того, отлив воды пошёл, а нам-яблокам-это очень важно
вообще много чаёв купила. пусть работают, аппетит сбивают.
купила витамины "Центрум" для моего возраста. муж говорит БАД, а там все витамины в составе. Ну и если БАД... я так обрадовалась, когда в аптеке его увидела. давно не могла найти. он мне хорошо так помогал в 90-х, когда я активно худела...
Читать далее»
Тут недавно была дискуссия на тему диет по типу фигуры. Я сначала мимо прошла, потому что сказала своё твёрдое "нет" всем диетам, только ЗОЖ, а потом зашла, почитала, вникла и нашла там рациональное зерно...
Читать далее»
Упс, почти килосик отвесик. Неожиданно. И ура, конечно.
Если учесть вчерашние сопутствующие обстоятельства... большое спасибо за это моему организму. Из программы вчера не было ничего, кроме того, что ела относительно мало. Видимо, прежние подвиги зачлись наконец-то.
Прочитала вчера Куприна "Гранатовый браслет", так себе. Бунина...немного начала. "Тёмные аллеи", как всегда как-то скучно он мне идёт, отложила на потом. Приятно открыла для себя Цвейга, новеллой "Амок"...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 3.1 кг)
9 часов назад