помогитее

После всех перепробованных мной диет, у меня стали выпадать волосы и постоянно ломаются ногти. Пришла в аптеку и мне посоветовали взять луковый шампунь и бальзам. Хочу узнать, может кто-то пользовался ими? Помогает ли? И за какой срок ваши волосы перестали лезть, как бешеные? Ещё посоветуйте, пожалуйста, какие-нибудь витаминки