Всем привет!
Сегодня угли...
Завтрак- кофе с немолоком, курага.
Обед - спагетти с зажаркой из опят и лука, салат из капусты, огурцов, лука, лимонного сока.
Полдник - остатки салата, тыквенный блин, ломтик шоколадки
Ужин - шаурма с овощами.
Всем отвесов и хорошего настроения!
Сегодня у меня Углеводный...
Завтрак - 1/2 стакана смородины
2 завтрак - персик
Обед - спагетти, кетчуп, салат помидор-огурец
Полдник - пончик, пирожок с повидлом
Ужин - шоколадка, персик
Ндяяяя, ПМС рулит...
Всем отвесов и хорошего настроения!
А я сегодня постараюсь дойти до спортзала (тренер уже СМС прислала)
Всем привет!
Вот и наступил мой первый день без отвеса . Хоть привеса нет-и на том спасибо!
Но я нисколько не расстроена и продолжаю дальше!
Сегодня-углеводы .
Натощак-стакан воды.
З-
Яблоко, чернослив и черный кофе.
О-
Гречка с тушеными овощами и хлебец.
Чего-то, вообще, не охота заморачиваться с готовкой!
У-
Печенье "Юбилейное", полоска горького шоколада и кофе.
Всем удачи, отвесов и прекрасного настроения!!!
Всем доброго утречка сегодня у меня -600 наконец то движение, чем вызван рост веса я так и не поняла, может ограничение питания повлияло, так как рост пошел после витаминного.
Посмотрела для себя пределы веса, получается мой ИТМ считается в норме от 53 до 71 кг
Выбираю свою серединку, пока в идеале это 60 ну 62, если меньше конечно лучше
Влезла в ждинсы которые купила до беременности, с трудом, но пуговицу застегнула, молнию драть не стала. Я их подшить не успела, вот отдала в ателье. Еще
Читать далее»
Доброго всем!
16 часов назад