Упрощённая таблица калорийности

Вовсе необязательно знать точнейшее количество калорий в продуктах.
Достаточно знать группы низкокалорийной и высококалорийной пищи.
Представляем упрощенную таблицу калорийности, которую можно скачать бесплатно и напрямую.
Как видите, она разбита на 5 групп.
Соответственно, "нажимая" на продукты из первых двух - вы будете худеть.
Можно включить в рацион худеющего и продукты из средней группы, но ограниченно.
А вот употребление продуктов из 2 последних строк - не желательны на период Читать далее»