Утром сухофрукты с чаем
Обед - винегрет с хлебцом + бульон овощной
Ужин - он же
Перекус: свежие огурцы
Вес 74,3 (отвес - 0,3)
Всем доброго утра!!! Сегодня крахмальный день-1 планирую рис с соевым соусом... + Утром как всегда мое нарушение кофе с молоком( на худение не влияет- проверила в прошлый раз диеты)
Утром ели встала, сердце колотиться, как бешенное, головная болт и слабость...как всегда после белкового на курице...ну ничего...побольше воды и все пройдет... Но и отвес -1.2...
Всем доброго дня!
Вчера я под бой курантов ела шоколадные конфеты и орешки. И запивала это...горячей водой с лимоном! Ну да, все пили вино и шампусик, а я так.
И сегодня утром-урааа, отвес 300 г . Надеюсь, девочки, вы тоже отметили Старый Новый Год без неприятных последствий .
Сегодняшнее мое меню:
З- банан, клубника. Кофе.
О-овощное рагу с фасолью и кукурузой. Салат из вареной свеклы с чесноком. Хлеб. Овощной сок.
У- рагу, салат.
С Новым Годом!!!
Доброе утро!
Вчера был белковый день, результат за день - минус 550 гр. и всего с начала диеты - минус 1,100.
Кажется, белковые дня будут мои любимые. Их проще всего проходить без нарушений.
Сегодня крахмалистый день, буду, наверное, есть рис.
Всем удачного дня!
ВСЕМ ПРИВЕТ!!! девочки рассказывайте как у вас дела???
у меня не очень...вес встал...честно..ожидала такого поворота событий-но думала что попозже встанет... кг на 58... а тут...непонятно..я теряюсь в догадках почему?? может кто подскажет? на диете всего 6 день...не нарушаю...вчера был БЕЛКОВЫЙ!! ела только курицу отварную.в обед с сельдереем(стебель), на ужин с огурчиком... порции не слоновьи... воды 2 л точно пила... что не так???
сегодня еще еле встала...такая слабость была...
Читать далее»
Сегодня у меня ПЕЧАЛЬКА! Отвеса нет!
Потому что вчера сходила на День рождения.
И хотя не ела там ничего, кроме овощных салатиков, но кто знает, чем они были там заправлены?
Да и время было не подходящее, после 20-ти вечера...
Так что, каюсь
Одно радует, что привеса не было!
Болею...
4 дня назад