еда на ночь

АААА!!! КОШМАР!!! я сорвалась. в субботу поехала к бабушке в деревню, а там... вечером блины, пирожки, сгущёнка... утром на завтрк шарлотка, сырники печеньки, конфетки... столько вкусняшки.. держалась как могла, но они оказались сильнее меня... кушала пока не куда уже влезать было. с завтрешнего дня снова на любимую, нужно пересилить себя. Эх...

И хорошего пенделя! А то я совсем расслабилась!!
Только начали появляться первые результаты, только живот стал уменьшаться, только я стала слышать первые комплименты: "Ира, а ты постройнела!", как соблазны стали наползать на меня. То мороженко съела на вечерней прогулке, то колбаску "продигустировала" после 18, то конфетку надо попробовать на ночь глядя. А сегодня так вообще обнаглела: мало того, что после ужина слопала две шоколадные конфеты, так потом еще и ветчиной закусила... Читать далее»

Частенько случается такое, что по вечерам не можешь лечь спать, если что-нибудь не кинешь в рот. Если быть честными, то это плохая привычка. И в голове уже нужно держать мысль о том, что так дальше дело не пойдет. Ведь с каждым годом обмен веществ замедляется, и похудение уже не будет таким быстрым как в 20. И фигуру уже трудней будет сохранять. Поэтому смолоду нужно себя приучать есть до 18.00 и стараться не кушать на ночь.
Ну, бывают моменты, когда ты знаешь, что в любом случае покушаешь... Читать далее»