Секрет прост:
1. Ешьте минимум 3 раза в день
2. Обязательно завтракайте (завтрак должен быть легким и сытным - творог, сырники, овсянка, омлет, фрукты..)
3. Ужин за 4 часа до сна (предпочтение белку и овощам)
4. Фрукты до 16.00
5. Следите за сочетаемостью продуктов! (скачайте таблицу сочетания продуктов и пользуйтесь ею регулярно!)
6.
Читать далее»
Недавно заметила, что стала крайне агрессивна. Сначала думала, что это из-за недомолвок с мужем. Но потом поняла что злюсь от всего, даже из-за мелочей, и под горячую руку попадают все! Потом ссылалась на ПМС, но время прошло, а симптомы остались.
Вчера я поняла, что так не пойдет и купила себе Афобазол, хотя очень долго выбирала из седативных средств. И что вы думаете, вот уже сутки меня ничего не раздражает, даже за рулем нет желания орать и "давить".
Читать далее»
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
3 дня назад