Для большинства людей с избыточным весом чередование эпизодов повышения и снижения веса всегда четко зависело от степени нервно-психического напряжения. Переедание, например, в ситуациях стресса становилось не проявлением чувства голода, а средством успокоения, отвлечения, как своеобразной неадекватной формой психологического защитного механизма.
Стресс - неспецифическая (эмоциональная) реакция организма на очень сильное воздействие, будь то физическое или психологическое...
Читать далее»
Привести питание в систему.
Человек, желающий похудеть, должен питаться систематично. Иными словами, согласно режиму. В противном случае слишком длинные перерывы между приемами пищи будут неминуемо провоцировать переедание.
Завтракать.
Какими бы жаркими ни были споры о завтраках, ученые повторяют, что утренняя трапеза необходима. Конечно, заряжаться углеводами ни к чему...
Читать далее»
Диета: человек ест заведомо меньше, чем тратит. И при этом не худеет. Почему?
Или само соблюдение диеты становится для него невыносимым, и он срывается. Опять почему?
Ведь запас жира на то и призван, чтобы разрушаться и питать человека энергией во время голодания, то есть диеты.
А иногда все идет как по маслу. И результат великолепный и голода никакого.
Бывает, что одному и тому же человеку одна и та же диета то помогает, то не помогает...
Читать далее»
Перед наступлением лета почти каждую женщину волнует вопрос: как избавиться от ненавистных килограммов, набранных зимой, чтобы в теплое время года выглядеть стройной и неотразимой. Конечно, первое, что приходит в голову - это диета. Но ведь соблюдать ее - невероятно сложно!
Не у всех хватает силы воли выдержать диету до конца - по статистике таких всего 20%. Но есть другой, более простой, но в тоже время эффективный вариант - обуздать свой аппетит...
Читать далее»
Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
3 дня назад