У меня сегодня минимализм во всем: и в калориях, и в отчете. Потому что на 600 ккал особо не разгуляешься. Но надо - так надо. Тем более, сегодня еще 200 г весы порадовали и джинсы без ремня уже не сидят на месте.
Вот что сегодня вместилось в рацион.
Завтрак - овсяная каша с яблоком и кофе.
Обед - кусочек семги с картошкой, шпинатом и редиской.
Ужин - творог с овощами.
И еще полчашки обезжиренного кефира.
А вот что поймалось сегодня в сети...
Читать далее»
«А не хотите родить второго?», «Когда же ты выйдешь замуж?», «Вы разводитесь, да?» - наверное, каждой из нас доводилось оказываться в неловкой ситуации, когда любопытному собеседнику очень хотелось заполучить информацию, которой вы не хотите делиться, а потом сожалеть о том, какое направление приняла эта беседа.
Мы представляем вашему вниманию несколько стратегий, которые помогут вам дать ответы на самые каверзные вопросы и при этом прекрасно себя чувствовать.
Читать далее»
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
4 дня назад