Мои трудности

В последнее время меня все тянет на всякие вредности. Я понимаю, что виновата сама, но никак не могу взять себя в руки. Еще тяжелее становится, когда мой ребенок устраивает мне бессонную ночь. Тогда на следующий день в рот летит все самое вредное и калорийное, и я никак не могу остановится. Начинаю себя ругать, и все становится еще хуже. Как себе помочь, не знаю