атака 2 день

Завтра еду в командировку, будет сложно взять с собой что-то по Атаке.
Выход - куплю куру гриль.
ЗАВТРАК - вареное яичко 2 + рыбка с/с кусочек
ЛАНЧ - кефир нежирный
ОБЕД - Кура гриль
ПОЛДНИК - не решила
УЖИН - тушеная рыбка в омлете

Седня с утра сдала экзамен и отправилась к подруге которая тоже на дюкане она меня так закормила куриной грудкой. Что даже не голодная была сегодня
Единственно печаль что голова болит почти весь день ;(

ура, сегодня утро второго дня атаки, и я еще не сорвалась с утра -800гр, не знаю что это диета или месячные, в принципе обычно у меня на месячных по -200-300 после первых дней потихоньку убывает, посмотрим дальше как будет. Сегодня приготовлю к вечеру курочку, у меня ножки и мультиварка. пока не знаю как именно сделать.. а пока позавтракаю йогуртом и творогом. ^_^